有轻度抑郁想看书自我调节，能不能推荐几本心理学、哲学方面的不错的书呢？

感谢邀请 据我自身的体验 轻度抑郁的时候，突然能阅读大量的书籍了，而且学习效果很棒呢，是充电的最佳时机。 说到“自我调节”，我没有看到一本书是直接教你如何调节“轻度抑郁”。因为个体不同，没有办法写一本...

抑郁症 2021-10-29 57 #抑郁症书籍

有抑郁症倾向的该看什么书籍调整？

特别推荐一本书《被讨厌的勇气》 这本书以对话的形式讲述了阿德勒心理学的主要内容，核心议题就是“我应该对自己的现在负责，而不是他人”，“一切的现状，都是自己主动选择的结果。” 在我们的工作中会发现，很多...

抑郁症 2021-10-29 55 #抑郁症书籍

一本好的书籍或一段美妙的音乐，能帮助一个人走出抑郁吗？

是的，聆听音乐可以让身心放松。 音乐，可以是一种情绪，可以是一种宣泄，可以是一种表达，可以是一种思考。 美妙的音乐可以洗涤疲惫的心，如果你觉得累了，不开心了，不妨听听舒缓的钢琴曲。像莫扎特的钢琴曲就适...

抑郁症 2021-10-29 68 #抑郁症书籍

关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些？

《我得了忧郁症吗?:抑郁症的100种征兆》 (日 佐藤武著 郑晓兰译 R749.4/612 忧郁症是现在的文明病，大部分人常常低估此一精神疾病的严重性。忧郁症所呈现的临床症状是复杂且多...

抑郁症 2021-10-29 58 #抑郁症书籍

走出抑郁症，要看哪本书？

朋友你好。这里是心理咨询师老友，很高兴回答朋友你的问题。 如果朋友确实已经确诊抑郁症了，那么，还请通过更合适的途径来走出抑郁症。 书籍不具备任何针对性，而心理问题往往有非常多的个人因素在里面，需要个人...

抑郁症 2021-10-29 66 #抑郁症书籍

班上一个孩子患抑郁症，元旦过了可能要休学一段时间，我想送他一本书，请问什么书比较合适？

是哪一个阶段的学生呢？又是什么症状的抑郁质呢？小学、初中阶段的学生，不建议看，因为无论什么书，效果都不明显。如果是悟性较高或者高中以上的，看一些书有好处。 第一，医学基础类的书 此类书是让患者乐观了解...

抑郁症 2021-10-29 62 #抑郁症书籍

读书对抑郁症有一定治疗作用吗？

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抑郁症 2021-10-29 62 #抑郁症书籍

产后抑郁症总是心情不好怎么办？

朋友你好，很多人都知道，怀孕的时候的女人情绪是十分不稳定的。但是你以为把孩子生下来就结束了，你就想的大错特错了。产后产妇的情绪还是不稳定的，也容易往不好的方向想，这就是产后忧郁症。建议你去正规的心理门...

抑郁症 2021-10-29 119 #产后抑郁症怎么办

如何打败产后抑郁，这是我听过最好的答案

没得过抑郁症的人，不知道抑郁这简单的两个字，带给人的是怎样痛苦的感受。 没有经历过产后抑郁的家庭，也不知道产后抑郁会给一个家庭带去怎样的沉重。 蕊爸最近看见了一部动画短片，名字叫做《和产后抑郁的妻子在...

抑郁症 2021-10-29 104 #产后抑郁症怎么办

感觉自己产后抑郁了，疫情时期不能出门，该怎么调整呢？

宝宝的到来，让年轻的妈妈手脚慌乱，加上疫情需要居家隔离，可能会觉得很压抑。建议你：1.多看看一些笑话喜剧，经常听听音乐，学习照顾宝宝，设计一下以后该怎么去培养宝宝。2.月子期间不要太小气太矫情太计较了...

抑郁症 2021-10-29 87 #产后抑郁症怎么办

得了产后抑郁症，总是心情不好经常大哭，怎么才能走出来？

产后抑郁，是病，得治。严重是需要借助医生与药物来治疗的。 近年来产后抑郁的人越来越多，每每看到因抑郁宝妈自杀，因抑郁带娃自杀，因抑郁虐娃都无比痛心。作为一个宝妈，产后所有的苦都亲身经历。刀口疼，宫缩疼...

抑郁症 2021-10-29 109 #产后抑郁症怎么办

老婆产后抑郁，不幸离世，生活该如何继续？

我个人觉得，逝者已逝，活着的人，你还要坚强的生活下去！首先，你老婆产后抑郁，你作为她的丈夫，你及时发现你老婆产后和产前没有什么不一样吗？你作为你老婆最亲近的人，你有及时关爱和真心的对待她吗，你老婆得病...

抑郁症 2021-10-29 96 #产后抑郁症怎么办

女子产后真的容易得抑郁症吗，怎么才能缓解这种情况？

很荣幸回答您的问题，关于女子产后真的容易得抑郁症吗，怎么才能缓解这种情况？希望以下内容对您有所帮助: 1.出现产后抑郁症的原因： ●夫妻双方关系不好，经济状况堪忧，工作等问题，孩子的健康状况等，均...

抑郁症 2021-10-29 81 #产后抑郁症怎么办

产后抑郁怎样预防？

你好，很高兴为你回答问题。 我2018年10月生的宝宝。也差点得了产后抑郁，我来分享一下我的个人经验哦。 首先，产后抑郁是我们不可预控的，是生完宝宝身体激素突然变动造成的心情抑郁。所以要预防的话，就是...

抑郁症 2021-10-29 90 #产后抑郁症怎么办

产后抑郁症在现如今发病率越来越高，怎样才能够减少发病率呢？

是的，如今产后抑郁症的发病率越来越高，据统计目前我国产后抑郁症的发生率为17%，也就是每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上了产后抑郁症...... 我们女性从怀孕到分娩，体内激素水平发生了巨大变...

抑郁症 2021-10-29 97 #产后抑郁症怎么办

产后抑郁人人都有吗？心理学上怎么解释？该怎么办？

产后抑郁人人都有？怎么会，产后抑郁是典型的精神医学疾病，经过治疗和家人必须的情感支持，产妇是完全可以彻底恢复的。 讲一讲产后抑郁生孩子真的是一件危险的事情，身体上保证完好，也要关注到产妇的情绪变化，因...

抑郁症 2021-10-29 86 #产后抑郁症怎么办

产后重度抑郁症如何自救？

产后抑郁症，近年来已经受到更多人的重视，宝妈能够认识到自己患有产后抑郁症，这就走出了非常重要的一步。 产后抑郁症的发病原因，主要有5点：一、是妊娠激素突然改变，比如说胎盘类固醇在宝宝出生后大幅减少，雌...

抑郁症 2021-10-29 101 #产后抑郁症怎么办

老婆从生完孩子开始就得了抑郁症，现在已经严重影响到正常的生活了，我该怎么办？

老婆从生完孩子开始就得了抑郁症，现在已经严重影响到正常的生活了，我该怎么办？你能怎么办？首先，请带嫂子去看医生！看心理医生！ 产后抑郁不是开玩笑，对于一个抑郁症病人来说，一点负面情绪都会被无限放大，提...

抑郁症 2021-10-29 97 #产后抑郁症怎么办

产后有点小抑郁，一直想离婚，应该怎么办？

即使产后抑郁，光会发生在女性身上，作为新晋升的父亲，也容易产生抑郁的情绪，而现在随着生活压力变大，男性的产后抑郁开始逐渐攀升，而在这种双压的情况下，男方和女方的情感就会遭受打击，当然也有不少的产后抑郁...

抑郁症 2021-10-29 71 #产后抑郁症怎么办

产后抑郁受不了孩子的哭闹声怎么办？

您现在的状态，自己已经意识到属于产后抑郁了，可以求助当地政府组织的心理咨询援助，越早开始越好。 平时一定要让家人多照顾宝宝，一定要有自己的时间，比如约闺蜜一起喝个下午茶，逛街买自己喜欢的衣服，和老公一...

抑郁症 2021-10-29 84 #产后抑郁症怎么办

产后抑郁症是哪年发现的？产后抑郁症该怎么办？

古代有没有不确定，有可能有同样的感受，只是没有这个说法。产后抑郁了，无论如何不要走极端，会过去的。我自己是这样的情况，几年之后，想想当年的产后抑郁，觉得不可思议。我只说说我自己的情况，希望对提问的人有...

抑郁症 2021-10-29 86 #产后抑郁症怎么办

怎么告诉家人自己得了抑郁症？

抑郁症患者最需要家人的理解和支持，这对于控制病情以及最终战胜抑郁症都是必要的。抑郁症患者应该及时把患病的情况告诉家人，具体包括以下的内容： 告诉家人自己的症状和痛苦。抑郁症患者会持续的悲伤、焦虑、郁闷...

抑郁症 2021-10-26 114 #抑郁症案例

你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？

你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了？任何一个抑郁症患者，如果不能治疗康复，靠着时间煎熬，时间长了都受不了，都会崩溃。 抑郁症是非常痛苦的心理疾病，内心解决，难受躯体症状严重，不能正常的工作学习生...

抑郁症 2021-10-26 202 #抑郁症案例

郴州女子借3万“套路贷”滚成70多万，患上重度抑郁, 你怎么看？

我觉得这位女子肯定是承受了很大的精神压力，想想看她借了3万，然后一下滚到了70多万，这事放到谁身上，可能都会觉得一时难以接受（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。 因为我自己本身也有类似的经历，被催债的...

抑郁症 2021-10-26 129 #抑郁症案例

又一位韩国艺人崔雪莉自杀身亡，抑郁症真的那么可怕吗？

谢邀请！又一韩国艺人自杀身亡。死前留下一句话，当你突然死去，全世界才开始爱你。说明死前应该有很多疑问疑惑，而且还不被理解，这种消极的思维，反过来又会强化患者的负面情绪，会延迟，加重抑郁情绪，这种自我攻...

抑郁症 2021-10-26 148 #抑郁症案例

走出抑郁的最佳方法有哪些？

走出抑郁的最佳方法有哪些 抑郁症的治疗以药物治疗和心理治疗为主，重度抑郁必要时配合电抽搐治疗，以控制病情，恢复患者的社会功能。除了遵医嘱治疗外，适度进行体育锻炼和参与社交活动有助于帮助患者树立治愈抑...

抑郁症 2021-10-26 114 #抑郁症案例

如果有一位抑郁症患者，你觉得是什么造成了他今天这种状况？

如果有一位抑郁症患者，你觉得是什么造成了他今天这种状况？任何一个抑郁症患者，都是一点点抑郁的，一般的经历是，遇到了一些麻烦事，导致失败，失误，受到挫折，打击，这时，不能理性的评价自己，不能客观地分析问...

抑郁症 2021-10-26 155 #抑郁症案例

抑郁症和双相障碍哪个比较严重？抑郁症严重了会再患上双相障碍吗？

谢邀！抑郁症和双向障碍哪个比较严重？首先要明白抑郁症和双向障碍是什么？抑郁症和双相障碍都是精神病学的标签，而精神病学主要是从症状表现作为诊断依据。 譬如：一个人因为内心自卑、胆小，很多事情不敢独立处理...

抑郁症 2021-10-26 151 #抑郁症案例

忍多了会不会得抑郁症？为何？

你就是忍无可忍的去忍任何事情，你也不会因为忍多了而得抑郁症，因为你对所能够忍受的事情或问题有一个正确的认识，也可以说是非常准确的评估，更能够阻止自己的情绪释放，使所发生的事情或问题达到缓解或解决，而你...

抑郁症 2021-10-26 137 #抑郁症案例

重度抑郁症的孩子还愿意去学校，愿意和朋友聚会说明什么？

我是这样理解这个问题的： 1、首先你的孩子可能已找到了自己的突破口，准备从抑郁中走出来，愿意和朋友聚会了。 2、你孩子可能只是部分功能方面抑郁，不是所有的功能都抑郁，如果能从与朋友聚会开始进行一个很好...

抑郁症 2021-10-26 172 #抑郁症案例