近几年来因抑郁症自杀的案例越来越多，抑郁症这个词在现在很多人眼中都是比较敏感的，导致很多人有的时候也会怀疑自己会不会也得抑郁症这种疾病。
日常生活中，人们通常都会感到情绪低落、垂头丧气，甚至有时会感觉心情坠入了谷底。但如果你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔时，就需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的表现！
若出现这7种表现，证明你可能抑郁了——1、情绪总是很低落，不开心
对于有抑郁倾向的人来说，他们很难说出来自己为什么会不开心，生活中倒也没什么大事发生，但就是情绪很低落，开心不起来。
负面情绪时时刻刻在围绕着自己，无法控制，也没有办法去解决它。若真出现这种情况，且已持续1-3个月以上，那就要警惕了。抑郁症最明显的表现，就是情绪总是很低落，开心不起来。
2、负面情绪持续累积
有些人要是心情不好，他们会想很多办法让自己变高兴，心情变好，如唱歌，跳舞，旅游，找朋友倾诉等。总之，他们的负面情绪总是能得到及时地解决。
但有一部分人，表面上看起来好像很乐观，不高兴的时候就把自己封闭起来，默默消化负面的情绪。当负面情绪达到自己无法解决的地步，整个人就处于彻底崩溃的地步。
3、总觉得无意义，失去任何兴趣
一个人之所以能感觉到幸福和快乐，是因为能够感受到生活的意义，看得见生活的美好。最简单的方式，就是找到自己的兴趣点。兴趣能带领一个人去探索，去深挖，去思考。当一个人的脑子和身体都动起来的时候，就会越来越有生气和活力。
有些人他们没有让自己热爱的事情，很多事都是出于“被动”，以及“不得不去做”的话，感觉很疲惫。
抑郁的人，甚至连恋爱都懒得去谈。因为自身已经没有与他人交往的能量了。
4、对待任何事情都悲观消极
抑郁的人，对待生活中的任何事都非常的悲观消极，总觉得自己这也做不到，那也做不好，就没有一件好事会发生。其实，这些想法都不是他们愿意的，而是思维形成了一种负面惯性，很难被改变。
5、不相信自己，否定自己
有的人感觉不开心，是因为总是在想过去的事情，尤其是做得不好的事情。
其实抑郁症患者在与人交往时责任心很强，但“过度负责”所带给自己的是过重的心理压力。他们不敢让自己感到幸福，总是在寻找问题当中否定自我，甚至认为自己是带有“原罪”的。
6、逃避人际交往
人总归而言还是群居动物，人越多反而能觉得自己越是安全。
可是，当人际交往变成消耗自己的一件事，就会变得越来越封闭，不愿意与他人交流，也没有什么分享的欲望，只想自己呆着，也只能自己呆着。处理人际关系，对于有抑郁倾向的人来说，简直是太累的一件事了。
7、严重者出现轻生念头
抑郁症的人，多是向内攻击。有的人感觉不高兴，会把情绪发泄给别人，他们自己不会积攒负面情绪。可是抑郁的人，没有办法让别人帮助自己承担痛苦，但是自己又没有办法解决情绪问题，就会不断地攻击自己，任由所有的负面情绪，全部涌向自己，于是就很容易产生轻生的念头。
对于许多抑郁症患者来说，离开这个世界后，反而会觉得轻松。如果你已经开始有轻生的念头了，请一定要寻求专业人士的帮助。
抑郁症≠不治之症。很多人不愿意承认自己有抑郁症，因此错过了宝贵的治疗机会，大约80%的抑郁症患者没有接受过标准化治疗。
科学规范治疗、遵医嘱、不擅自停药、培养兴趣爱好、积极寻求心理帮助等方法都有助于抑郁症的治愈。
我们对身边的抑郁症患者，要做的只有一件事：那就是爱他们，支持他们，帮助他们浴火重生，走出抑郁阴霾。
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