孕妇因为孕激素的影响，情绪多变，经常会莫名奇妙的伤感流泪，也会情绪多变低落，或者生气愤怒……这就需要家人多陪伴和照顾，及时缓解孕妇负面情绪，一方面可以避免抑郁症，另一方面孕妇情绪稳定，有利于胎儿健康发育。
家人可以这样对待孕妇，防止抑郁症：1. 陪伴产检
准爸爸应该尽量抽时间陪准妈妈去做每一次产检，这不仅给准妈妈最大的支持，而且还能一起感受小生命的变化。
2.陪准妈妈一起学习孕期知识
学习一些必要的孕期常识和分娩知识不仅是准妈妈的事情，准爸爸爸爸也有必要参与进来与准妈妈一起学习，可以让准爸爸更好的照顾准妈妈以及相互交流。
3.陪运动
孕期适当活动好处多多，能促进机体新陈代谢与血液循环，增强心、肺功能、助消化，增强全身肌肉力量，还可以加强胎儿的脂肪代谢，防止胎儿巨大。
孕妈妈一个人运动，容易无聊，如果和家人一起，不但可以排除准妈妈无聊感，还可以照顾准妈妈。
4.一起胎教
准爸爸和准妈妈一起进行胎教，能让准妈妈感觉到被重视与疼爱，胎儿也能感受到准妈妈愉快的心情，这对宝宝以后的情绪培养有帮助，因此准爸爸再胎教中所扮演的角色非常重要。
5.照顾准妈妈的饮食起居
准妈妈因为是特殊人员，胎儿发育的营养吸收全来自准妈妈，所以准妈妈必须要吃的好。和营养，家人多为准妈妈准备丰富的食物；
同时分担准妈妈的家务，避免劳累，如拖地、弯腰等不利于胎儿发育的家务活就不要让准妈妈做。
6.多和准妈妈交流
每天有足够的时间和准妈妈在一起，并保持亲密的交流，如果身体允许，可以考虑一起外出度假。当准妈妈出现负面情绪时，家人要耐心倾听和开导。
标签： 孕妇抑郁
文章来源：
心理健康
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