感谢宝妈对我的信任。邀请我来回答这个问题。
不知道为什么宝妈在抑郁呢？
不管对孩子是不是有影响，我现在更在意的是，宝妈的心情，对于你自己的健康是不是影响更大？虽然我不知道你的抑郁的原因是什么？但我很希望你能够走出来。
我知道每个人生活在这个世界上都有很多的无奈。因为生活中不光是有阳光，也会有雷雨雾霾。这些都会影响我们的心情，所谓家家有本难念的经。
所以我们才要学会在艰难的人生中为自己找到一些乐趣。
1.读读书，读一些能使自己心情好的书。比如说，最近我会读一些丁立梅的书。刚刚读完一本《我们都不是完美的人》。还有渡渡鸟写的《妈妈是什么》，我也会读一些励志类的书。
记得我是在怀孕的时候读的比较多的是育儿类的书。在读书的过程中，我会想象我的宝宝未来是什么样子的。
在读书的过程中，你的心情会慢慢的平复。每本书都是另外一个人的人生，每本书都是另外一个人的格局，每本书都是另外一个人的视野，在读书的过程中，我们开拓了心胸。见识到了不一样的人生。
在不知不觉中，你的心情就会扭转。你会随着作者，写的人生心情变得平静。
2.写写日记，记录下你在怀孕期间的每一天的感受。这段日子对于你来说，对于整个女人来说，是一件特别珍贵的时刻。因为很多女人可能一生中只有一段这样的时光。如果她只要一个孩子的话。
我在怀孕的期间就会每天去给宝宝写日记。现在翻看那些日记，还觉得很有趣，有时候会读给儿子听，他听的也是津津有味。
3.多和朋友聊聊天。现在这个社会，已经不局限于出门，打扮得光鲜亮丽，去和朋友聊天。随时随地都可以在微信上聊天。在你诉说的过程中，你会理清自己的思路和思绪。
这个聊天对象未必是自己的老公。因为老公如果是只会让你多喝热水的直男，那你的那些小情绪往往会被当做矫情。
有时候可以找些闺蜜，找同性诉说会更容易得到理解。同时也可以参加一些社团，比如小区的微信群，比如读书打卡群。在这些社群里，你可以感受到同频之人和谐的气氛。
祝宝妈和宝宝健康成长。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。
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