建议去医院看医生，严重的抑郁症可不是闹着玩的，以前看过一篇文章就是因为宝妈有抑郁症把自己的宝宝给活活掐死了，怪心疼的。
我是孕期反应比较少，没有吐过，现在孕后期了晚上睡不太好。然后，我也是晚上多散散步，然后用热水泡泡脚，睡前还可以喝热牛奶，现在好多了。
我感觉调节自己心情的话还是得让自己忙一点，如果孕期反应不是太大，工作不太累的话，能上班就上班，自己一个人待着的话不但无聊还容易胡思乱想，如果家里有条件不用上班，那没事儿可以跟朋友一起出去走走，逛个街，喝个下午茶，聊聊天或者做点儿自己喜欢的事。
该吃吃，该喝喝，有事儿别往心里搁，有什么自己不喜欢的，看不惯的就说出来，自己能做的自己做，自己做不了的就留给老公做，不强求自己，不委屈自己。随心一点就好。（个人意见，仅供参考）
标签： 孕妇抑郁
文章来源：
心理健康
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