文章来源于公众号“育人邦”
上个月，香港歌手卢凯彤从一处豪宅高处坠下，自杀身亡，瞬间一个名为“躁郁症”的疾病引发了大家的热议！
躁郁症，天才与魔鬼的结合体
躁郁症，简单来说介于抑郁症与躁狂症之间。
这是一种比抑郁症更可怕的病，上一秒还狂躁的认为自己无所不能，站在世界之巅，灵感迸发可以几天几夜不睡觉，下一秒就抑郁到觉的自己是个废物想自杀，活着毫无意义。
躁郁症患者的情绪转换好比在坐过山车。在这两种状态之间来回切换非常的难受，相当于把自己从万丈深渊啪唧一下被拉到高空，太阳火辣辣的打在你的脸上。
专家强调，躁郁症是目前所有精神疾病中，自杀率最高的，甚至高于抑郁症，很可惜的是，多数自杀的患者其实并不是自己非要自杀，很多只是因为躁狂引发的冲动或者好奇。
近日，在广东省佛山市有一学生从学校7楼跳下来，所幸获救，并被误诊为抑郁。之后，专家发现，该学生并不是真的想自杀，他只是把跳楼当做一种游戏。
“他对跳楼产生了幻觉，说当时就是想从楼房的边缘滑下去，还是从屋檐上飞过去。而且，他在近两年时间内，每周4-5天，每天1-2小时，突然文如泉涌来灵感，写了很多部小说的第一章，均有头无尾，累计约有几十万字。这就是典型的轻躁狂发展成躁郁症。”
尽管躁郁症是致死率最高的心理疾病，大多数人因病受尽苦难，仍然不愿改变这种状态，躁郁症的病人很享受躁狂的阶段。躁郁症其实还有另一个俗称——天才病。
严歌苓在访谈中说：
“艺术和文学界很多成功者患有躁郁症的例子。这种病能让人亢奋，想象力惊人，天马行空，自我膨胀，所以很易于创作，但相伴于这种亢奋则是无法平静，常常还会失眠，会从过高的兴奋点降落到低靡点，出现类似抑郁的症状。
我从二十多岁开始受失眠和过度渴望创作的折磨，几经崩溃。最难的时候，明明想捡起地上掉的一件东西，可就是走过来走过去懒得捡，好像连捡的力气都没有。”
但实际上，很多患者在科学的治疗下，都保持着较好的工作状态和生活质量。停药或选择不治疗都是危险的，容易走入失控的境地，患者的生命会在情绪两极的转换中消耗殆尽，酿成自杀悲剧。
躁郁症发病高峰期15-19岁
躁郁症又叫双相障碍，其发病高峰期是15-19岁的青少年，在30岁以后发病率会大大下降。值得注意的是，该病遗传率高达80%，风险特别高，因为至今查不出是哪个基因出了问题。
其实，躁郁症并不可怕，它是可以被临床治愈的，可怕的是没能被及时发现，甚至家属、患者、周围的同学等都不觉得自己有病。
抑郁症和躁郁症患者的痛苦，常常被别人忽视。对疾病不了解带来的干扰与指责往往会将抑郁症和躁郁症病人进一步推向深渊。人们不会质问坐在轮椅上的人：“你为什么不站起来？”，却会质问抑郁症患者：“你怎么想不开？”
由于社会对抑郁症和躁郁症的认知程度较低，患者能够得到的关注和尊重并不多，甚至身边的亲人也很可能忽略他们的感受。这种无人知晓的现状，甚至比抑郁症和躁郁症本身，更令患者觉得痛苦。
哪怕出于好意，喋喋不休的大道理对他们来说，都是一种打扰。这个时候他们需要安静的休养，耐心的陪伴与支持，哪怕一言不发。
躁郁症的症状
【躁郁症抑郁发作】
1.情绪低落
患者常常自觉情绪低沉、苦恼忧伤，情绪的基调是低沉、灰暗的。而难以用客观的现实境遇来解释，是与其现实处境不相称的，一种歪曲和放大了的“低落”。是一种显著而持久的低落情绪，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝不等，持续时间至少2周。
2.抑郁性认知
常有“三无“症状，即无望、无助和无用。
抑郁症患者大多伴有程度不等的消极观念，轻至感到“生活没有意义”、常思考“与死亡有关的事情”，重则产生自杀的念头，直至采取自杀行动。
应提高警惕的是，自杀行为不一定发生在病情最严重的时期，因为当时患者的意志活动受到疾病的明显抑制，患者对于自杀行为往往“心有余而力不足”，而在病情改善的过程中，患者的主动性有所提高，反而更有可能采取坚决的自杀行动。
3.兴趣缺乏
是指患者对平日的兴趣爱好、业余活动缺乏兴趣，严重者甚至对几乎所有的事物丧失兴趣，往往离群索居、不愿见人、话也懒得讲。
4.快感缺失
患者在从事看似正常的进行工作，或强迫自己或在他人的劝说下勉强从事一些活动，即便如此，其内心体验可能也是索然无味，无法从中体验到乐趣。
5.思维迟缓
表现为思维联想速度缓慢，反应迟钝，患者主诉“脑子像生了锈一样”，“脑子转不动，不如以前灵光”等。患者主动性言语减少，语速明显减慢，与其接触会有被动的感觉，严重者甚至无法与之进行言语交流。
6.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制，表现为行动缓慢，生活被动、懒散，回避社交等。严重者可出现抑郁性木僵。
7.精神运动性改变
焦虑：表现为莫名其妙的紧张、担心，甚至恐惧。可伴发如心跳加快、尿频、出汗等躯体症状。
精神运动性迟滞：行为上表现动作缓慢，患者常感觉自己活动时手脚都不如以前敏捷，如同慢动作一般。精力缺乏，表现为无精打采、易疲倦、生活懒散等。
精神运动性激越：表现为烦躁不安、心神不定、紧张激越，却不知为何焦虑。
8.生物学症状
睡眠障碍较具有特征性，还有一些不明原因的躯体疼痛、全身不适感、胸闷气短、心悸、胃肠道功能紊乱如慢性腹泻、内分泌系统功能失调以及尿频尿急等。
【躁郁症躁狂发作】
躁狂发作是躁郁症的另外一种表现形式。典型临床表现是“三高”症状，即心境高涨、思维奔逸和意志行为增强。
1.情感高涨
这是躁狂发作的主要原发症状。典型表现为患者自我感觉良好，故而表现得兴高采烈、得意洋洋、无忧无虑等。这种高涨的心境非常具有感染力，常能博得周围人的哄堂大笑。有些躁狂发作的病人可能以易激惹为主要表现，动辄便大发脾气，甚至可出现破坏和攻击行为。
2.思维奔逸
指思维联想速度加快，患者自觉思维异常敏捷，思维内容转换极快，常有思潮汹涌的感受，言语速度跟不上思维转换的速度。
3.活动增多、意志行为增强
表现为活动增多，喜欢与人交往，好管闲事。看似忙忙碌碌，但做事虎头蛇尾，最终一事无成，且行为鲁莽而不计后果，如挥霍钱财、指挥、训斥他人等。
4.夸大观念及夸大妄想
在心境高涨的背景上，常出现夸大观念，自我评价过高，言语内容夸大，说话漫无边际，认为自己才华出众等，自命不凡、盛气凌人。严重时可以达到妄想的程度。
5.睡眠需求减少
睡眠明显减少，患者常诉“我的睡眠质量非常高，不愿把有限的时间浪费在睡眠上”，终日奔波但无困倦感。
6.其他伴随症状
主观体验食欲亢进，但进食量不一定增多，因为可能“忙得顾不上吃饭”。由于活动过度可能导致患者出现虚脱、衰竭症状，如因过度耗竭出现意识障碍，称为谵妄性躁狂，是躁狂发作一种极端形式。
躁郁症能治吗？
别怕！躁郁症不是“绝症”！
躁郁症虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻、重之分。目前对于躁郁症的治疗方法在临床上，多以药物的治疗为主，这也是大多针对重度躁郁症患者而言的，所以重度患者一定要积极寻求精神科专业医生的帮助，遵照医嘱好好吃药。
药物治疗的作用是让患者的情绪处在稳定的状态。但重度躁郁症的患者若要彻底康复，仅依靠药物治疗是治标不治本的，唯有结合专业的心理治疗才能获得真正的痊愈。在患者的情况比较稳定的情况下，可以辅助心理治疗。
而轻度的躁郁症患者，是完全可以在不辅助药物的情况下，通过心理行为矫正得到改善且痊愈。
轻度患者，或者处于稳定期的重度患者，做到以下几点是非常有必要的：
1.了解并监控自己的情绪状态。
不要给自己太大的压力。每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变，每当出现这些变化，要及时引起重视。
2.最好在每天的同一时间服药。
在每天的同一时间服药，可以更好地避免副作用，帮助你的身体系统维持稳定。
3.保持充足的睡眠和有规律的生活。
如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼；放松或正念；兴趣爱好和社交活动。如果经常熬夜和饮食不规律或者在压力很大的状态上，都有可能引发双相。
4.利用社会支持网络。
学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助；同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法，可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。
躁郁症的家庭支持
1、给予患者足够的关爱和支持。
这种关爱不仅仅是在衣食住行，更重要的是要理解患者内心各种各样的变化，并对患者内心的情感反应做出积极的回应。
家人还应该支持病人的治疗，适当的时候可以带病人去咨询医生，那么就可以及时控制病情不会恶化。
2、不要做一些刺激病人的事情。
如不要和患者进行有敌意的谈话，也不要和患者过度的强调疾病的危害，避免患者有过高的心理负担。
3、保持比较好的生活作息和生活节奏
制定常规生活计划，要注意劳逸结合和生活有序，而且要保持乐观积极的生活态度。
4、注意饮食健康。
部分患者还可能会被某些食物诱发病情，所以要密切的观察患者的食物，是否有些食用后会比较容易发病。如在夏季避免鸟氨酸、精氨酸这类可能加重病情的食物。
5、注意季节变化影响病情。
在季节变化的时候，尤其是深秋到第二年春季开春，这段时间是躁郁症的抑郁高发期，要提防患者出现自杀行为。夏季是躁狂的高发期，需要的是减少刺激。
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