首先楼主你的年纪是?如果你能试着了解一下你自己社交恐惧症背后的原因,比如:是怕别人的评价,还是怕社交付出的不对等,又或者单纯的不那么喜欢人类,但又不太接受那样的自己,其实关键还是你要先了解你自己,然后接受自己就好了。不管最后你发现你自己是什么样的,都没有好坏之分,都没有对错之分,记住这点就行。
而了解你自己的办法,其实有一个很简单的办法,就是以人为镜,走到人群中,不一定要热火朝天地融入,淡淡的也行。倘若你是处于青春期,这时候因为人体激素分泌等各种原因,很多情绪会被放大,在与人相处过程中,讨厌、喜欢、焦躁的情绪可能都会被放大,所以你可能会烦躁不安,但其实没什么的,好好感受这个年纪的躁动,慢慢摸索能让自己平静的办法。
因为社交恐惧就在家自学,这应该没有道理,我们学习为了什么,不就是为了回报社会,赚钱孝敬父母吗?你将来还是要进入社会接触人,在学校正好是个慢慢适应的阶段。慢慢来,他们都算什么呀,你只是不想接触而已,一旦想接触他们了,会把他们开心死的,你说对吧。
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心理健康
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