选择性交流，一点一点地培养自信和胆量。
畏惧心理多半来源于不熟，陌生和未知。选择性交流就是积极地选择一些熟悉的环境，人群，交流一些自己熟悉，自己有特长的领域。人在自己熟悉的地方和领域，自信和胆子往往是最大的。所以，若想改变，就要选择在自己熟悉的环境和领域培养自信和胆量。
人的改变往往是潜移默化的，不是一时半刻的。如果能坚持，积极去尝试，锻炼，培养，自信和胆量是会慢慢提升的。当自信和胆量提升后，可以选择扩大化地去交流。
选择性交流就是让人的适应度慢慢提高。在无声无息中达到自信，和拥有胆量。
社交恐惧多半是应对不当，使自己严重的。有时没必要苛求自己 ，欲速则不达。
学会改变自己就要使自己无形，就要像水一样。水能激石，不是因为自己硬，而是自己柔。柔就是变通，选择性交流就是变通。在面对社交困难时，寻找困难的薄弱环节去应对。而不是强迫自己。
勇于尝试是改变自己的唯一，而做出真确的应对是保证。二者缺一不可。
标签： 社交恐惧症怎么治疗
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
