绍兴------妙言:老师。 我可以问问题吗?
香港--陈微老师:请说.
绍兴------妙言:您说，我内在恐惧，折射出来的就是暧昧。老师，这种现象越来越严重了。
香港--陈微老师:妙言，你还没从这个自己编织的情感故事里出来啊,演的那么开心啊
绍兴------妙言:以前我恨别人这样说我，可是现在我不得不承认这一点。
香港--陈微老师:有观众吗?
绍兴------妙言:可是老师，真的是。老师我都不想再接触人了。
香港--陈微老师:他结婚了吗?
绍兴------妙言: 谁，老师。
香港--陈微老师:你喜欢的那个呀,你纠结的那个。结婚了吗？
绍兴------妙言：已经结束了。老师。
香港--陈微老师：结束了，你纠结啥？
绍兴------妙言：老师，我为什么会给人暖味的印象？
香港--陈微老师：有吗？你自己确定一下，我不知道。你不知道你哪来的纠结，所以要你自己去确定一下。
绍兴------妙言：老师，可是别人认为我喜欢他。我也不想这样。
香港--陈微老师：你发烧了吗？别人认为你喜欢他，这是什么话？胡话吧。你自己喜欢不喜欢不知道的吗？
绍兴------妙言：老师 ，我没有那个意思。
香港--陈微老师：现在是结束了，你纠结啥？
绍兴------妙言：老师，不是那件事情。
香港--陈微老师：都没开始过，怎么来的结束呢？
绍兴------妙言：是，我知道。
香港--陈微老师：我不知道你在说什么。
绍兴------妙言：我只是想问您。
香港--陈微老师：你还是说事情吧，不要这样没头没脑的描述，我听不懂。无法解答。
绍兴------妙言： 老师，我不能正常的和人接触，特别是异性。见了异性非常的紧张。正常的说话和交往也不行。我能感受到我的皮肤是紧的。心非常非常的紧张。
香港--陈微老师：你没跟我说过，你有社交恐惧啊，你不是还做律师楼的工作吗？
绍兴------妙言：已经不再做了。辞职在考司法考试。
香港--陈微老师：你的社交恐惧从什么时候开始的？
绍兴------妙言：我不知道。很久了吧。
香港--陈微老师：什么意思？多久了？
绍兴------妙言：老师，我说不清楚，好像没有不恐过。
香港--陈微老师：哦。
绍兴------妙言：只是越来越严重了。
香港--陈微老师：哦，你有在训练吗？成长训练。
绍兴------妙言：冥想。
香港--陈微老师：有坚持吗？
绍兴------妙言：坚持两个月了吧。
香港--陈微老师：工作中有没有人际关系的问题呢？
绍兴------妙言：有。老师，我不能和人正常的交往。
香港--陈微老师：比如。
绍兴------妙言：无论男性女性。
香港--陈微老师：吃饭可以吗？逛街，都会紧张吗？
绍兴------妙言：会。现在会。大概五年前不会。
香港--陈微老师：你的这种情况跟以前的青树很像。
香港--陈微老师：她之前就是无法和人交流。那你看到现在的青树了吗？
绍兴------妙言：老师，我不能和人保持亲密的关系。
绍兴------妙言：我知道，她很好。
香港--陈微老师：这些都是要成长的啊，你有时间要多和青树聊，她真的非常棒。我记得3年前的她更严重，跟你一样瘦的跟马杆子一样，都内耗完了。
绍兴------妙言：是的，老师。
香港--陈微老师：自己跟自己在里面打架，其实所谓的社交恐惧症，只是一种自我否定，不认可自己，但是又希望别人认可。
绍兴------妙言：是的，老师。
香港--陈微老师：对啊，这其实是一种认知上的偏差。调整了认知问题就解决了。但是这需要过程，并且需要绝对的勇气和努力。找个时间让青树上房间跟你们分享一下她的成长过程，看看这3年她的心路历程。
绍兴------妙言：老师，很多结果让我无法面对。我知道两个原因。
香港--陈微老师：妙言，我一定会努力协助你，但是有个前提，就是你必须要敞开，在群里敞开是成长的第一步，每个人都认为自己的事情很隐私。
绍兴------妙言：现在说吗？
香港--陈微老师：对，现在说，勇敢的说。团体治疗是目前全世界最好的治疗方式。其中的第一步就是学会勇敢的敞开
绍兴------妙言：我不知道多大的时候，总之很小，被一位很亲近的亲属强奸了，但我以前不知道那是什么，但是那种感觉，和他说的话，都在我的脑海里。
香港--陈微老师：嗯，妙言，你很勇敢，继续，
绍兴------妙言：还有，我是乙肝携带，我很害怕别人否认我，拒绝我。
香港--陈微老师：说出来就好，还有吗？
绍兴------妙言：因为这个群体是大多数人岐视的。
香港--陈微老师：乙肝怎么了，我们在南昌的时候，老师不是天天抱你吗，和你们一起吃喝吗？别说乙肝了，就是艾滋也没什么啊。
香港--陈微老师：妙言，你嫌弃自己。你觉得自己脏了，你觉得自己不干净，
绍兴------妙言：是的。
香港--陈微老师：是你对自己的攻击太多。所以你把这些投射出去，把恐惧投射出去的唯一目的是让自己好过点，但是事实上这只会给自己带来双重的痛苦，雪上加霜。
绍兴------妙言：老师，您说。
香港--陈微老师：幼年时的事情你是无辜的，这份记忆带到现在的唯一目的是想让你明白，你可以自己爱你自己，自己宽恕自己才能去宽恕别人。还记得我在南昌课程时讲个一个案例吗？
绍兴------妙言：记得。
香港--陈微老师：她被人绑架强奸，那个个案虽然被解救了，绑在她身上的绳子也已经去掉了，但是她自己每时每刻都在绑架自己，整整50年啊，直到她真的明白一切都是她自己不愿意给自己松绑。直到她开始宽恕自己。
绍兴------妙言：我婚前交过好几个男朋友，还堕过胎。
香港--陈微老师：那又怎么样呢？你目前还不懂爱护自己，所以要先学会认识自己，你说的这些都不是罪过，都是你的生命给你的礼物，只要你敢接受这些，礼物才能被打开。否则这些经历就会绑架你，一直绑架到你生不如死。
绍兴------妙言：我不知道该怎么接受。
香港--陈微老师：首先要转化你对痛苦的上瘾症，你已经对痛苦上瘾。
绍兴------妙言： 老师。
香港--陈微老师：所以第一件事要清晰的辨识出自己对痛苦的需求，并且有勇气脱离对痛苦的上瘾，这是第一步，所以你需要训练觉知力。只要清晰的觉知力才能让你觉知到并且观察到你对痛苦的上瘾程度。然后逐渐的放下。你要上课，系统的训练，从呼吸开始，我的作用就是给你工具。
绍兴------妙言：老师，我暂时没有条件了，我现在能作点什么？
香港--陈微老师：你要自己去使用工具。
绍兴------妙言：是，老师。
香港--陈微老师：你上过南昌的课，我教了这么多，在南昌。你每一样都可以用啊。贵在坚持。用胡思乱想的时间，来训练，好吗？先坚持做，必须的，否则谁也救不了你。行觉，语觉，静心，内观瑜伽，教了这么多。你要重新开始练，慢慢来，群里有那么多师姐，你要多跟她们聊，还有，晚上的房间的咨询，你可以去啊。
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