高中时心灵受到打击,以至于现在患了社交恐惧症,我该怎么办?

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你好,每个人在成长的过程中都会遇到许多的挫折和痛苦,可能因为某件事,也可能因为某些人,那些痛苦的种子便悄悄的埋下了根,在黑暗的潜意识里慢慢滋生着,一旦触碰便觉得极为痛苦,就像揭伤疤一样疼。

然而我们一定要帮助自己成为更好的自己,因此我们何尝不从另外一个角度去看待曾经的痛苦经历呢,那痛苦的经历何尝不是一次警醒,一笔财富?

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是时候去揭一揭伤疤了,把这些年自己心里的灰尘好好打扫一下,你的那个朋友,我想她可能因为家庭等因素,在为人处世方面欠妥,而你当时年龄比较小,感觉受到了她的欺负,也不懂得在琐碎的日常中维护自己。其实你在心里很讨厌她,然而在表面的态度上并没有反驳她。从你俩的相处模式上可以看得出,你太过于被动,不善于表达自己。而且,你总是喜欢委屈自己、压抑自己去成全别人。这样的结果只会是增加别人的气焰,你会变得越来越被动。无论是朋友之间的相处,还是恋人之间的相处,都不能这样,我们虽然需要包容对方,但是不能心里有意见还一味地忍耐,你如果亲切而大方的跟你的朋友聊一聊,恰当的时候告诉她她的不足,我相信她一定不会因为你的建议而对你有怨言,只会更欣赏你,更尊重你。当然,交朋友也一定得看人,不是什么人都能做朋友的,在与人交往中,要注意保护自己的隐私,一旦发现此人不可交,一定避而远之。

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曾经的我跟你一样,总是迁就自己成全别人,即便对他人有意见依然不会表达,但结果对双方都不好。请记住,没有永远静止的朋友或恋人,只有共同进步、共同成长的朋友或恋人。你在成长,你的曾经的那个小伙伴也需要成长。

教给你一个我常用的办法,我会一段时间约我的朋友单独出来去咖啡厅或者很舒适安静的场所,我们会比较深入的聊天,在聊天过程中我会赞赏对方的许多优点,也会指出自己很多不足之处,并且请对方指出我的不足之处,当对方兴致高的时候,我会巧妙的提出一些对方的不足,这个时候对方很乐意去接受我的建议,并且我们这种谈话,会让彼此感情更好,也会帮助彼此成长。

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与人相处是一门学问,更是一门艺术,大胆走出去,去尝试,你会打开一扇新的门,看到美好的风景。

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标签: 社交恐惧症案例