你好,很高兴回答!跑步是治愈焦虑症最好的良药!跑步是一个很好的方式,每天坚持慢跑一小时,让大脑处于放松的状态,坚持三个月。而且跑步三个月之后也可以让焦虑症彻底的痊愈,很多人不太相信,其实跑步的时候大脑是比较放松的状态,能够缓解紧张不安的情绪,所以多跑步,注意匀速慢跑,多呼吸新鲜的空气,这个时候就会感觉身体获得了前所未有的放松,自己本人也会感到特别的轻松,这样几个月之后,焦虑症就能有明显改善了。祝快乐生活,健康生活。期待你的好消息!加油?相信自己可以的!
标签: 焦虑症怎么能治好
文章来源:
心理健康
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