您好谢邀！心理咨询不是打鸡血，做完心理咨询之后，当你对遇到同样的问题时，会增强我们的抗压能力和承受能力，能减轻抑郁状态，放松抑郁情绪。
很多人接受心理咨询的目的不是为了承认自己，而是要改变自己。改变自己就是代表着一直在否定自己，总觉得自己是不好的，不如别人，这种心理状态是不健康的，容易导致心理抑郁和不良情绪。心理咨询就是要学会接纳自己，接受自己的不足之处，接受真实的自己。
人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气，问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟，规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。事实上，如果不顾一切的逃避问题和痛苦，就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重，而长期的，慢性的心理疾病会使人的心灵停止生长。
谢谢！祝您生活愉快！
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心理健康
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