前言：
在长期的心理咨询实践中，我们发现：太多的来访者在做完心理咨询后，不愿意行动，不愿意完成心理师布置的作业。还有的来访者只是应付心理师的作业。正如健身一样，你三天打鱼两天晒网怎么能够练出健美的身材呢？你要知道：心理咨询更是如此，心理咨询的关键就是要落地，要行动。否则，完美的咨询方案、咨询计划就是一张废纸。
方案出来了一定要行动哦
01
心理咨询的本质含义就是行动
心理咨询本质上是发现来访者的心理现象和心理规律，并且，根据来访者的具体情况适时调整和改变。如果只是发现了来访者的心理现象和心理规律而不去适时调整和改变，就好比是饥饿的人面对丰盛的食物而不吃，尽管食物是那么的丰盛和可口，你不吃就无法解决你的饥饿。所以，发现来访者的心理现象和心理规律并不难，难的是来访者要适时进行改变和调整，而这个改变和调整就是行动。
灵性心理师感言：明白、知道必须落实在行动中。如果没有相应的行动、改变做基础。你所谓的知道、明白就是谎言。比如，张三十分清楚吸烟的危害性，却每天照样吸烟两盒，每天咳嗽不止。你这明白又有何意义？李四对于吸烟的具体危害不太清楚，总之知道吸烟会伤害身体，人家下定决心彻底戒烟了，李四就是牛人。李四牛就牛在了给力的行动。
戒烟成功的人才是深知吸烟危害的人
当官不为民做主，不如回家卖红薯；来访者不做调整和改变，不如不回家继续痛苦；国际规定：心理咨询必须收费，而且不能低收费。言外之意，你愿意缴费做心理咨询，就一定要做出给力的调整和改变！如果你不能，请你不要浪费那个高昂的咨询费，您继续在痛苦中纠结好了。
02
行动本身就是心理咨询的重要环节
我们再深一步地解释心理咨询。心理咨询包括两个方面，一个是思维、认知的转变，一个是行为的改变。这两者最重要的一定是行为的改变！我说的这点非常重要！短短的两句话道出了心理咨询的本质。
第一、来访者思维、认知的转变通过什么来验证呢？当然就是通过行动来验证的。看来访者能不能做出给力的行动；另外一个就是经过痛苦的检验，面对各种痛苦、挫折、困难、问题、别人的误解等等，你能不能心平气和地面对和调整自己。所以，行动就是心理咨询的重要环节。
我们拒绝各种光说不练的嘴把式
第二、行为的改变一定是以思维、认知的改变为前提。反过来讲则更加给力，就是给力的行动能够改变你的认知和思维。人们的思维、认知的巨大改变一定是从实践、行动中走来。高人一定是擅长各种行动的，都是行动迅速的。
有人跟我讲：“如果你的心态不转变，你骑车去西藏也没个毛用”。我告诉她：“能够骑车去西藏的人，一定是心灵、心理先到了西藏，一定是思维、认知、心态实现了彻底转变的人”。
这就是告诉亲们：只要你能够做出某种给力的行为、实践，你的思维、认知就一定是实现了彻底的转变的。所以，通过不断的实践、行动来促使自己思维、认知巨大的突破，这就是心理咨询的另一个十分重要的意义：行动就是心理咨询的重要环节。
拒绝光说不练的美女
写在后边的话
人生在世，不要活在“理”中，讲理地死在理上；讲情的死在情上。一个人在长期的讲理、讲情中出现了问题，你为她好，她却伤害你。你就知道：讲理、讲情的不是顶级，不是最核心的东西。最核心的东西就是“行动”、“实践”。在给力的行动和实践之后，我们再谈行动和实践的感受，这时候的感受才是最贴近真理的。
咨询师反之，如果你没有相应的行动和实践就不要“讲法”。你复制、粘贴别人的感受。不是你自己的感受，这叫剽窃、偷袭；这是鹦鹉学舌。所以，行动吧！世界上唯一的真理就是一个字：“干”！实干就从现在开始！有心理问题就找心理师做系统、深入的心理咨询！制定给力的行动方案即刻行动！
我尽量每天花费3个小时的时间更新一篇文章都坚持半年了；我健身骑行都坚持9年了；我是心理师都如此孜孜不倦地继续学习和帮助大家。有心理问题的亲们更应该做出给力的行动和实践了！我看好你，加油！
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