作者：李抗
第一章 （无标题，无序言，直接上干货。每一章中会讲数个心理学原理）
1、为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉----行为与心理
“自圆心理”：现代社会心理学之父勒温认为，人们都有完成一个完整行为单位的自然倾向。（比如：看了一本小说开头就有想知道结果如何的欲望）这种想去满足“愿望”的状态，就是“心理张力”。
“心理张力”不仅仅是后天的需求，先天需求也同样会产生同样的效果。比如：很饿的人只吃了一块面包，肯定会有很强烈的“吃”的需求。（难道不是因为肚子饿所以产生的“吃”的需求吗？就算一块面包都不吃，心理上也会出现“吃”的需求啊，并不是因为吃了但是没吃饱才会出现“吃”的需求啊？不明白，书里面没讲）
总之，当一个人心理需求产生了但是却没得到满足，内心就会出现强烈的“张力系统”，进而影响人的行为。
这个引起心理张力，以及我们去寻找解决途径的过程就是人的“自圆心理”。
生活中“自圆心理”存在的例子：1、追求完美的心态让我们把努力过度关注在了微小的细节上，最终疲于应对，半途而废。（追求完美，引发了“心理张力”，“心理张力”驱使我们不断的检查各个微小的细节，结果反而劳累过度，半途而废。这是“自圆心理”的反面教材）
2、出现问题后，会引发人们想要解决问题的“自圆心理”。人们会在“心理张力”的驱使下不断寻找解决问题的办法，但是如果解决问题出现了错误，那么“心理张力”又会驱使人们找寻借口来搪塞自己的错误。
因此，“自圆心理”有积极的效果，同时也有消极的效果。一方面会促使我们积极完成人物，另一方面又会因为惧怕完不成任务而让我们故意拖延（因为如果完不成任务，会让自己觉得很不舒服，所以干脆不开始，通过这样的心理麻痹效果来缓解自己的忧虑）
如何利用“自圆心理”的积极作用：1、设定合理的目标。目标要符合实际，异想天开只能让人茫然无措。目标要越容易量化越好。2、在大目标上设定小目标。小目标容易完成，不断累积的小目标最终成就大目标。3、拒绝苛求完美。
（感觉挺简单的，不过这些心理学原理在现实生活中该如何应用，并没有讲得很透彻。）
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标签： 积极心理学
