2月24日,人民日报发布首部《心理健康蓝皮书》,用大数据看你的心理健康。
下列有一张抑郁程度自测表,请在符合情绪的项目上打分:没有-0;轻度-1;中度-2;
严重-3。
1. 你是否一直感到伤心或悲哀?
2. 你是否感到前景渺茫?
3. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4. 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5. 你是否对任何事都自责?
6. 你是否在做决定时犹豫不决?
7. 这段时间你是否一直处于愤怒或不满状态?
8. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9. 你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
10. 你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11. 你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
12. 你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13. 你是否丧失了对性的兴趣?
14. 你是否经常担心自己的健康?
15. 你是逗认为没有生存价值,或生不如死?
评分标准:
0-4 没有忧郁症
5-10 偶尔有抑郁情绪
11-20 则有轻度抑郁症
21-30 有中度抑郁症
31-45 有严重抑郁症并需要立即治疗。
【提示】仅供自评测试,不能作为诊断依据,如有必要请及时咨询医生。
标签: 抑郁症在线测试
文章来源:
心理健康
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