世界卫生组织数据显示，截至目前，全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿。很多人在情绪持续不好的时候，可能会开玩笑：我抑郁了。抑郁，是不是就代表得了“抑郁症”？
关于抑郁，多数人还是一知半解。有的人以为一时的抑郁情绪就是抑郁症，于是急急忙忙就医；而有的人却以为抑郁症离我们太远，低估了它的威力，从而发生了不可挽回的局面。
抑郁情绪≠抑郁症！抑郁情绪和抑郁症的区别：我们常听到有人在说得“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，实际上都是抑郁情绪的代名词。每个人都会有抑郁情绪，这是一种正常的情绪反应，一般它是有一定诱因的，而且抑郁的程度比较轻，一般不会有睡眠障碍，还有一些躯体化症状，不会有消极的一些想法，持续时间比较短暂，对身体的影响比较小，社会功能基本正常。
但是，抑郁症是属于一种疾病，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍，并伴有思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害以及躯体症状等表现的精神疾病。患者可能失去社会交往和工作能力，给家人带来精神和经济负担，抑郁症严重者可能出现自杀或伤害他人的情况。
所以，抑郁情绪与抑郁症的区别在于：（1）正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理性情绪抑郁，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁。
（2）抑郁情绪有一定的时限性，通过心理调适短期内可以恢复正常，而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，不经治疗难以缓解。精神医学规定抑郁情绪不间断发作两周以上，间断发作一个月以上可以考虑抑郁症的可能。
（3）正常的抑郁情绪一般不会影响正常的社会功能，而抑郁症根据病情轻重不同会导致一定的社会功能的丧失，影响患者日常的工作、生活、人际交往等。
真正的抑郁症，有以下症状：目前诊断抑郁症主要根据其临床表现，如何尽早识别抑郁症至关重要，其具体表现有：
●情绪低落：显著而持久的情绪抑郁、沮丧，易哭泣，愉快感缺乏，典型有晨重暮轻的节律（早晨情绪更低落，傍晚有所减轻）；少数患者表现为面带微笑、内心痛苦，即“微笑型抑郁”，此类患者自杀风险非常高；
●兴趣减退：做事提不起兴趣，没干劲，缺乏动力；
●精力下降：整天无精打采，即使没做什么事，仍觉体力不支；
●思维障碍：思考问题和联想困难，反应迟钝，觉“脑子像生锈的器械一样”，注意力难以集中，自觉记忆力下降；
●自我评价低：自卑、自责，认为自己无用、无价值，甚至是个累赘；
●消极轻生：感悲观绝望、生不如死，伴自伤、自杀行为；
●行动迟缓或激越：动作缓慢，回避社交，经常卧床、闭门不出；严重时不吃不喝、不语不动，发展“木僵状态”；或表现为烦躁、坐卧难娄国
●躯体症状：睡眠障碍，入睡困难、早醒、眠浅易醒；食之无味、食欲下降、体重下降，也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加；欲望下降。
一旦觉得自己有以上症状，别再迟疑，尽早求助专业人士。
抑郁症需要共同关注抑郁症一旦确诊，就需要进行规范化治疗，这就需要医生、家属和社会的共同配合，还要尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发，挽救更多家庭的幸福。
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