分离焦虑是什么？
每到开学之际，总有些宝宝不愿意离开父母去幼儿园，家长把孩子送幼儿园后一天也无精打采、无心工作。首都医科大学附属北京安定医院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任分析说，这是典型的“分离焦虑”。这是一种由分离带来的焦虑情绪，伴随着紧张、焦虑、恐惧等情绪反应。亲密关系的骤然分离，往往会带来“分离焦虑”，只是程度不一。
不必担心，这其实是孩子在表达对家长的依恋，同时，也是他社会化的必经阶段。克服“分离焦虑”的过程，对父母和孩子都是难得的成长体验。想帮孩子减少焦虑，家长不妨试试下面几件事。
让孩子带上他心爱的东西“我家孩子有段时间特喜欢一块破木头，给什么玩具都不换。”西主任说，这种被孩子特别钟爱的物品在心理学上叫“过渡性客体”，这个物品能够给孩子营造一种熟悉感和安全感。这就要求家长用心观察，看宝宝平时特别钟情哪件物品。
遵守承诺，每天按时接送孩子一旦说了要去接孩子，就一定要遵守。这样在你不在的一天里，孩子就会因有所期待而不那么焦虑。当自己无法按时接送时，要提前告知老师，并安排其他人来接。在你对孩子做出承诺并严格遵守的过程中，你和孩子之间的信任感就逐渐建立起来了。
多给孩子植入幼儿园的正面信息在孩子还没上学的时候，家长要多带他跟其他小朋友一起玩，并告诉他幼儿园里有很多小朋友可以跟他一起玩；孩子从幼儿园回来，父母可以问问他在幼儿园都做了什么。当孩子表示在幼儿园学会新东西时，要让他展示。慢慢地，他会觉得去幼儿园是一件很有收获的事情。这个展示成果的过程还可以增强孩子的自信心。
多与老师沟通老师是孩子离开家庭进入社会、建立新的人际关系的重要客体。家长与老师的沟通，实际上是在搭建老师和孩子之间的桥梁。多与老师沟通不仅可以了解孩子的情况，还可以让老师对孩子有更多积极的关注。
（值班编辑：夏淼）
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