抑郁是一种心境、一种情绪的表现。
我们通常说我抑郁了，是一种暂时性的心情低落、不高兴，有点没精神，不想动，不想工作，甚至是不想玩。这样的一些心情上的表现，跟生活中的一些事件有关系，可能是受了点打击，也可能是失去了什么。通常几个小时，或者一两天，这种短暂点抑郁情绪就会自行缓解，心情会恢复。
提起抑郁，大家立马会想到的是抑郁症，抑郁症是一种心理障碍，严重的时候，也是一种心理疾病，抑郁症需要医学临床做出诊断。一般抑郁的情绪如果很严重，长达一个月，可以考虑通过专业的途径进行评估。
抑郁症对我们的生活和工作有很严重的影响。比如从轻到重，心情很沮丧、开心不起来，到不管发生了什么事情都很自责，觉得是自己的错；工作时大脑反应失去了往日灵活，变得阻碍，到无法集中精力，再到不能去上班；失眠的程度；疲劳、做什么事情都感觉没有力气，感觉自己的精力被耗尽了；最严重的，有自杀的想法，甚至是实施了计划。
抑郁的情绪如同开心、平静一样，都反应了我们当下的心情，就好像大自然有晴天、会刮风也会下雨一样，心情抑郁时想想是发生了什么事情，再适当调节一下心情，如果很长时间不能自己恢复，就要考虑寻求专业的帮助了。
标签： 抑郁症测试题
文章来源：
心理健康
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