抑郁障碍是最常见的心理疾病，有包括10个国家或地区的调查显示，抑郁症的终身患病率高达3%，给患病者的心理、生理、社会交往等方面带来了巨大的痛苦。抑郁症患者是敏感而脆弱的。他们持续的情绪低落，任何事情都提不起兴趣。没有自信心，总觉得自己一无是处，也缺乏改变现状的信心和决心，对前途感到绝望。之后对自己未来的焦虑，过度的自我否定，负性的思维方式，认为给家人和社会带来巨大的负担的错误观念都会进一步折磨着抑郁症患者。
我想一人正常人的逻辑是不开心，表情就会显得悲伤。如果你反而觉得自己需要微笑，那本身就是一个问题。你的微笑肯定不是给自己看的，而是给你在意的人看的，告诉他们你很好，还可以笑，请不要把你当怪物，你不是他们的负担，不要抛弃你。这很显然是个错误的逻辑链，它的源头就是“自己能力不行了，一定会拖累别人”这样错误的思维，这是抑郁症患者最常见的思维方式。
这一切都不是你的错，我能感觉到你的善良，你的痛苦，你的不甘，但强迫的微笑不能改变任何事情，你需要的是治疗，是让自己发自内心的微笑。请相信你的家人、朋友，他们在这个时候，一定是你最坚强的后盾。不过遇到什么样的问题，我们都需要去解决它，而不是用“一切都很美好，还是从前的样子”之类的话去粉饰，那样只会让问题越来越严重。
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文章来源：
心理健康
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