我以前有中度抑郁症，在广东找了很多家医院。记得在西藏武警医院一位医生跟我说，别吃药，那样会加重心理负担，作为患者学会全面了解这个病，认识自己，认识病情，经常鼓励自己，暗示自己好的一面，通过一件件小的成功来建立自信。每次心静最差的时候，呼喊内心深处那颗不甘心，不服输的自己。最后我想说，许多人从小就有抑郁的气质，得了抑郁症可能一辈子相伴，去适应这种个性，去接纳自己，去接纳发生在自己身边的一切。随着人年龄增长，看问题方式也会越来越成熟。会越来越好的。对于家属，我想说对于一个患抑郁的人，他本生已经遭受很大打击，现在不紧身体不适，心里真正遭受痛苦挣扎。他有一些过不去的结。（只有等他自己想通了才会好），家长这种时候能做的去了解抑郁这种病，平时去多关心和鼓励他。、
我不敢说我彻彻底底好了，我想说我，我现在很有个幸福的家庭我很满足，有自己的人生方向。对自己好点人活着不易，
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心理健康
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