在自己没有亲身经历过以前，大多数人都以为生孩子是一件非常幸福的事，也会让人非常有成就感。可是有许多女性在生孩子后却陷入了一种焦虑、抑郁、烦闷的情绪里头，而且对此无能为力。有的妈妈会莫名其妙发脾气，有的妈妈可能会不由自主地掉眼泪，甚至有人还会厌恶自己的孩子，做出一些不理智的行为。
这不是什么小事，也不是正常的生理现象，她们是患上了产后抑郁症。产后抑郁症不仅影响新手妈妈的身心健康，也会间接影响到家人的情绪、宝宝的教育问题等，因此有必要及时关注孕妇和产妇的心理，若发现有抑郁倾向，要及时干预。当然，最好的方式还是多关心孕产妇，做好预防。
一、产后抑郁症主要有3大症状1、睡眠质量差女性生完孩子坐月子期间睡眠质量都会有所下降，睡眠时间也会变少。一来是刚分娩过，身体损耗太大，各方面都不能和没有生孩子之前比；二是产妇要照顾宝宝，喂奶、哄孩子等，要耗费许多时间和精力；三就是产妇的心情多多少少也会有些变化，这也会影响到睡眠。
但得了产后抑郁的产妇心情起伏会更大一些，进而睡眠受到的影响也会更大。她们晚上会失眠，会莫名其妙感到情绪低落，即使睡着也很容易被惊醒，一旦醒来就很难入睡。有些产妇的作息可能会日夜颠倒，这种情况下睡眠质量会变得更差，又反过来影响情绪，陷入一种恶性循环。
2、精神焦虑精神焦虑是女性产后抑郁的典型表现。因为女人生完孩子就多了个角色——妈妈。很多女人适应不了这种角色的转变，会变得很焦虑，会担心照顾不好孩子或者有孩子后会整个改变她的生活。这些都会让产妇变得更暴躁，更会因为一点小事就发脾气。这种焦虑实际上是对很多未知事物的担忧和恐惧，作为家属，要多给予关心和理解。
3、悲观、总是流泪，但自己也控制不住产后抑郁症既然是抑郁症，就离不开情绪低落、消沉甚至悲观，所以产妇也会比平时或平常人更容易掉眼泪。尤其是坐月子期间，妈妈的心理其实是很脆弱的。如家人只关心婴儿不关心她、孩子不愿和她亲近、孩子太过吵闹、家属不理解她的心情等种种事情都会影响到妈妈们的心情，进而也容易与他人发生矛盾。这时候如果家人还一味指责或是不把产妇的情绪当一回事，只会让情况越来越糟糕。
二、如何预防产后抑郁症？1、学会和自己和解我们都是第一次做妈妈，即使之前生育过，但也是第一次生养这个孩子，所以很多事做不到或是做得没那么好都是正常的，不用对自己过于苛刻，更不要给自己负担。慢慢来、一点点进步就好了。其次，养育孩子并不是妈妈一个人的事情，爸爸也要担起责任，所以产妇可以试着把担子稍稍分出去一些，不用事事都亲力亲为，该寻求帮助就寻求帮助，这一点都不丢人。最后，对于他人的一些言语不必放在心上，也不要多度曲解他人的意思，平白给自己增添烦恼，凡事看开些，过自己的日子最重要。
2、家人要注意理解和开导不是每一个女性生产后都会得抑郁症，光靠产妇自己也无法确定。关键还是要产妇的丈夫、家属肩负起预防产后抑郁症的责任。当察觉到产妇的情绪不太对，或是有抑郁的倾向，应给予充分理解，千万不可责备，然后及时进行干预，必要时可求助专业的心理医生。
产后抑郁症确实是一种严重的心理疾病。如果任其发展，可能会产生产妇自杀（甚至带着孩子自杀）的严重后果。希望大家能重视产后抑郁症，做好预防工作，保护产妇的心理健康。
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