歌手蔡卓妍(阿Sa)最近经常健身做运动，努力保持良好身材。近日她在社交网分享做运动的照片，照片中她身穿贴身裤子，美臀相当吸睛。除了练双臂外，还练下半身肌肉。因为身边的人都说她有幸福胖，不知道是不是这几天同百亿富二代男友石恒聪正打得火热，感情十分甜蜜，所以有点发福!阿Sa还搞笑说想让人说自己幸福主意多，但同时也就是说自己现在很幸福：“每个人都恭喜我幸福肥，但我喜欢幸福fit多点吧”，很多网友都留言说阿Sa一点也不胖，对于蔡卓妍大秀身材，我们怎么避免青春期发胖?
在青春期，许多孩子学习压力大，所以难免会有点发胖，除了吃饭和睡觉外，基本上是留在课堂上，课外活动较少，导致入大于出，多余的能量会转化为脂肪，所以就引起了肥胖。除了体重超了会影响外观外，青春期肥胖还会增加患糖尿病、高血压的风险，女孩也会伴有月经紊乱、体毛厚、面对多发性痤疮等内分泌失调。没想到青春期的肥胖会造成如此多的不良影响，想要避免青春期发胖并非不可能，火鸡姑娘总结了以下几点供大家参考：
1、远离甜食
你应该少吃脂肪含量过高的食物，每天不要吃大鱼和肉。多吃含有较高纤维素的谷物(如糙米)、蔬菜和含有较多微量元素的水果，尽量做到少吃甜食。
2、社交活跃
如果你发现已经在青春期长胖了，不要陷入过于自卑的心态，调整心态很重要，积极与朋友沟通，参加社交活动和体育活动、做一些家务等，以消耗体质，如果你陷入抑郁症，你会不自觉地吃掉很多食物，这会导致体重进一步增加。
3、拒绝吃减肥药
对于在青春期发育的男孩和女孩，不要过分追求瘦身和吃减肥药，这样会影响你的健康和正常的身体发育，在这个学习阶段压力很大，这正是用脑时期，大脑工作的主要动力之一是脂肪。它刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，并增强短期和长期记忆，过度节食会导致体内脂肪摄入和储存不足，以及体内缺乏营养。缺乏营养会对脑细胞造成严重损害，直接影响记忆，变得越来越健忘，影响学习还会影响你的生活。
而女生在这个减肥期容易导致发育不良，疾病，使生理期紊乱，严重的会导致闭经!火鸡是目前陆地上已知的唯一没有淋巴的特禽，可以减轻人们的焦虑、抗压、促进儿童生长发育、调经通乳、养颜美容、抗衰老、抗癌等保健功效。火鸡姑娘目前成为了火鸡产业中的绝对领跑者，帮助人们控制体重超标，减少肥胖人群，对于减肥来说均衡饮食最重要，火鸡在国外成为了必不可少的主食，火鸡姑娘为我们创造了很大的价值。
最后，火鸡姑娘建议不要用一些过度的方法去减肥，这样不利于青春期的正常发育，甚至对未来的正常发育也是不利的，均衡的饮食是长期拥有理想身体的关键，如果您不愿意参加体育运动，您还可以学习一些简单的健身运动，在家练习。
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