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常常有患者向西安友豪医院的专家咨询，陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业？专家认为，运动分散法是治疗抑郁症中比较方便和有效的方法。有时，当人们感到焦虑、抑郁的时候，会变得易激惹。这种情况下尝试放松的效果并不理想，因为大脑无法安静下来。因此，我们需要从事—些体力活动，以分散你的注意力。比如整理花日、跑步、跳健美操、搞家居装饰等。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,任何包含身体运动的活动都会有益处，如果你因愤怒或挫折而陷入紧张状态，体力活动将是能帮助你的最好方法。
大脑处于抑郁症状态的时候，你的行为中将无处不显示出抑郁症症状。我们满脑子想的都是生活中的消极事件。有时，我们甚至会陷入绝望。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,如果你发现自己的思维处于消极事件的漩涡中，你应马上做一些事情分散自己的注意力。否则，这些消极思维将不停地在你脑中闪现，使你的情况变得更加糟糕。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,假如你不能马上采取行动的话，继续持久地深陷于抑郁症的危害中将很可能是你日后生活的主色调。
你的观念的确影响你的大脑的工作状态。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,设想一群非抑郁的人参加下述实验：每到晚上8点钟，他们便开始进行性幻想。你认为他们的身体与情绪会发生什么变化?陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,最可能的结果是：他们的性欲望被唤起，大脑的性激素分泌量增多，从生理上为性生活作准备。
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你或许已经发现：人们的身体可以被他们的幻想所改变(或唤起)。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,然而，你或许没有想到：抑郁观念同样能够影响身体的变化，影响大脑化学物质的分泌。正如人们通过冷水浴或其他活动来分散注意力、控制性念头，避免在不希望的时候性欲过分唤醒一样，抑郁观念也可以被控制。你应当尝试找到分散注意力的方法，避免因耽于消极思维而产生抑郁情绪。陕西治抑郁症哪里好陕西治抑郁症哪里最专业,在以后的文章中，我们将讨论如何改变消极思维。如果您现在就想知道这一问题的答案，请点击咨询我们网站的在线专家。
——西安友豪精神病专科医院——
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