抑郁症！——好可怕的病！经历了这切身的体验，终于找到了症结的所在，之所以写这一篇，一是告诫自己警觉再次发生的可能，二是希望有抑郁倾向的朋友通过此文来解开自己心灵中的枷锁，不再抑郁，不再彷徨，充满信心和希望，快乐的生活，快乐的感悟人生~~~
那么导致抑郁症的因素是什么？（网上摘录，基本认同）
1、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感可能诱发忧郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
2、个性因素：自卑、自责、悲观等，都比较容易患上忧郁症。
3、饮食不当：饮食中缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。
4、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及 焦虑症。
5、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
6、遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%；若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
7、疾病因素：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是 轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
抑郁症绝不是简单的想不开、小心眼儿或者压力大之类的理由可以解释得了的，很多人把抑郁症误认为是神经衰弱，它与神经衰弱的症状确实有些类似，但绝对不是神经衰弱。抑郁症属于神经官能症的一种症状，属精神病范畴，失眠，神经衰弱同样属于精神病范畴。它不同于我们常说的“神经病”。我们常说的“神经病”指的是精神分裂症，躁狂症等，表现为神志不清，胡言乱语，暴力倾向等等，病人无明显体征（无身体不适）。神经官能症则有明显的体征：失眠，头痛，头昏，心悸，乏力，厌食等，行为上只是少言，易怒，急躁，多虑，胆小等等，神志和常人一样是清晰的。
我是其中的一员！病史2年（2009.9-2011.9）。现在初见好转。总结自己，发现了其中的关窍所在，原来抑郁症总结一句话来说：认为自己活得不自在！一切抑郁倾向都是因此而引起的。
其实不论是如何发病的，也不论自己如何的痛苦，原因就是认为自己活得不自在。所有的失眠，头痛，头昏，心悸，乏力，厌食等，行为上只是少言，易怒，急躁，多虑，胆小等等一切的一切都是因为自己活得不自在而引起的。所以想办法让自己活的自在些，这个病就会好转，请相信我，这是我真实体验的总结（我的确承认这没有科学依据，但到目前为止，也没有科学来合理的做出病因解说）。不要让任何人任何事左右自己的想自在生活的打算（包括亲朋好友、工作、名利、金钱、声誉）一切的一切都不如自己能够自在的生活。所有的不适都是因为抑郁情绪导致的，如果不抑郁了那所有的不适就都会渐渐消失，所以不要害怕那些不适，那都是不堪一击的。
（个人偏见：药物是否可以治疗我不知道，最初，我用过一个月的赛乐特（盐酸帕罗西汀片），感觉烦躁得利害，害怕自杀而死，所以毅然地停止了药物治疗，没有坚持药物治疗。唯一的就是坚持活着，坚持身体本身有自愈的能力。）
历经2年痛苦的煎熬终于让我能够建立起自在生活的打算——既为了自己又为了家人更好的生活。
总之，一句话，抑郁症的良方：抛开一切的一切，让自己自在的生活！
或许这只有有抑郁倾向的人才能够理解，或许看完后还很怀疑，不要紧，有抑郁倾向的人不妨让自己自在的生活吧，这对于你来讲，总是重回快乐生活的开端！
最后希望：所有的人不再抑郁，自在的生活！！！
标签： 抑郁症的前兆表现
