专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。
今天看到一个30岁女子，战胜抑郁的故事，看到她，我想起了自己的接近3年的抑郁旅程，这段心路历程，我从来没有向任何人吐露过，我没有去看医生，只是作为一个修习心理学的学生，我清晰的知道了自己的问题，那个时候也是我生完孩子之后的岁月，生完孩子之后，自己原来的岗位不见了，先生刚刚开始创业，在我最需要照顾的时候，母亲也没有出现，一直到孩子3岁，也没有见过她。我当时只能请了月嫂来照顾我。甚至母亲在电话里说：你怎么可能生了个儿子？我似乎看到了那一脸的鄙夷。
先生也是个直男，在我哺乳期不断地责备我，不是责怪我母亲不来照顾我，就是觉得我不会照顾孩子，因为他在创业，我一边哺乳，一边要陪他去义乌采购小商品，每三个小时要挤一次奶，我一边要在公司工作，一边要花费心思照顾孩子，还要为他创业操心，经常是力不从心，但对方却是完全不体量我。而且因为南北方的文化，我们冲突不断。在月子里，他毫不顾忌我的身体和感受，把我气哭过很多次，我当时做了情绪隔离，我知道，生气对我来说，没有任何好处，如果对方不体谅我，就算了。我得要爱护自己。
于是在那段时间，我处在崩溃的状态，每天晚上无法入睡，头发大把的掉，担心自己的工作岗位不保，一旦失业，没有人可以养家，担心自己倒下，没有人照顾孩子，担心先生对我不满意，强撑精神，每三个小时挤奶，是我当时最痛苦的事情，当时已经到达了极限，胸部没有一处是好的地方，不是开裂就是淤堵或者破损，一直喂到8个月断奶，是因为我实在无法支撑下去了。
就在这样的情况下，我无力支撑先生的事业，因为喂奶，也无力完成老板的工作任务，一直处在闲置的岗位上，因此我果断断奶，为此，和先生发生了激烈的冲突，他甚至因为这段时间的冲突想要提出离婚，幸运的是，刚好我在怀孕期间去参加了一个心理学的考证学习，二级心理咨询师。在我怀孕的时候，就体验了催眠，当时是为了解决母亲的问题，但因为我有孕在身，老师说等我生完孩子，再继续疗愈。
于是在月子之后，我就想起了老师，刚好老师办了一个集体疗愈的班，历时一年的小组织，每个星期去一次，就是那每周一次的疗愈一直在支撑着我，当时先生说：你是不是钱太多了，每个星期把钱和时间花在这个上面，每一次平均大概200左右，但我很清楚，如果不去参加这个疗愈班，我就快活不下去了。
这个组织给我带来了很多的温暖，在那个时期陪伴我度过了艰难的时刻，好像人在最脆弱的时候，所有的黑暗好像都会一起涌来一样，想要把你撕碎了，吞噬了。我印象中，前前后后这样的抑郁状态大概持续了3年多，就是那种被世界遗弃的感觉。在工作中力不从心，新的岗位不适合自己，但却不敢离开，没有勇气面对，在婚姻中不幸福，每天要看先生的脸色，对于孩子想爱却无力，对于母亲绝望且愤怒，感觉自己陷入了泥潭，动弹不得。
我很感谢在那个时期出现的贵人，因为，在原来的公司我已经无法找到价值所在，终于鼓起勇气提出离开，后来去了老同事推荐的一家公司，这家公司在哈尔滨，我之所以决定去，一个是虽然每月要出差，但薪资还算不错，只要不出差的时候就可以陪孩子；一个是符合了我可以逃离的需求，当时我很迷茫，不知道该如何面对现在的生活，而每月出差给我提供了一个出口；
最后一个是最关键的，我当时是觉得可以先坐着，如果不行再回来，但当地的老板却很温暖，每次去的时候，都把我当成贵宾来招待，令我感受了被重视，被需要，被呵护的感觉，于是，我很享受，那个时候，我很清楚，我被冻住了，我知道我的问题正在关键时刻，我需要一个空间来进行疗愈。
事实上，经过一段时间的磨合，我内心很清楚，或许在那个阶段，我的价值是没有办法体现出来的，我为自己不能贡献价值而愧疚，理智告诉我应该离开，我不能这样拿着在当地很高的薪资却做不了事情，但同时，我又无法离开，因为，这个窗口是我当时最大的出口，我可以在窒息的生活中，有片刻的逃脱和释放。
在此期间，有很多猎头找我，我每次都纠结万分，甚至有的公司已经通知我入职了，但我最终还是没有能入职，我觉得暂时无法割舍那一抹阳光，在那抹阳光里，有着很多人的期待，有着推荐人的期待，有着当地老板的期待，有着我自己的期待，我也希望给自己的婚姻一点空间，去思考一下，该何去何从。
回想起这段经历，虽然很痛苦，但又觉得太值得了，因为，我曾经到达了深渊的最底部，我看了当时武志红的一本书，他曾经也是抑郁症患者，当时他说的一句话，我记忆深刻，就是接纳自己的抑郁，和自己呆着，在深谷中呆着，直到你疗愈为止，因为他的支撑，我清晰的知道自己处在最底部，我也很清楚迟早有一天我会好转，这个过程，我无法跳过，那是我生命中最艰难也是最璀璨的蜕变。
好在，虽然那时，我面临着家庭的分崩离析，无论是母亲、父亲还是丈夫以及孩子，都没有办法给我带来力量，但我的老师、同学、挚友以及我的上司都给我带来了力量和温暖，那温暖一点点的温热着我的内心，使我的心从冰凉到逐步的温暖，那种抽丝剥茧的疗愈过程，我很难用语言来描述。但我真的很感恩，当上帝关上一扇门的时候，一定会给你打开一扇窗。
在这里，我感谢你们，在那个时段给予我支持的所有人，包含我的朋友、包含我的同事、包含我的上司、包含我的老师、包含我的同学，真的非常的感恩你们的存在，在我无力、无助的时刻，给予我的支撑，想起这些，鼻子就酸了，当时我的太脆弱了，但你们包容着我，陪伴着我，温暖着我，没有你们，就没有我的今天。感谢你们！在我来时路上，离不开你们的身影。
关注我，以我来时路，赠你沿途灯。
作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。
标签： 我抑郁了
