“我的脑子里只有一个想法，走到栏杆边，头朝下，跳下去。”
这是一位25岁的年轻女孩说的话。
我们很难想象一个正处于最好年纪的女孩，已经无数次想要结束自己的生命。
但其实在很多个深夜，都会有一些人躲在被子里痛哭，甚至想对这个世界告别。
你们永远都不知道那些身处抑郁深渊的人，都是怎样度过每一分每一秒。
我们采访了这个女孩，她向我们讲述了一个在黑暗中挣扎15年的真实故事。
下面是她的自述。
01
“因为父母，我总是想死”
我小时候就是一个留守儿童，父母长期不在身边。
你们知道校园暴力吗？就是会被石子扎穿手，还会被板凳砸，就连过年唯一的新衣服也会被划破。就是那些在别人眼里很惨很可怜的事情，都是我的日常。
一直到小学三年级我转学到了县城，才算开始有了父母的陪伴。原以为在父母身边的生活会有所转变，但我的家庭并不是那么和谐。
父母经常吵架，把家里闹得鸡飞狗跳。
后来长大来到杭州本来原本是为了跟他们有更多的时间相处，但看到的只是他们不停地争吵、甚至打架的画面。
那时候我只有一个想法，我想去远方放逐自己，就算死在路上也没有关系。
从那个时候开始我的抑郁加重，会经常控制不住地哭。
可是我的父母并没有尝试理解我。
我的母亲说：
你这样哭，家里被你哭得都是霉运
你是自己把自己搞病了
听到这些话，我的脑子里只有一个想法：走到栏杆边，头朝下，从这里跳下去。
可是我又想：
如果我没有摔死，摔残了
又要我的妈妈劳心费神去照顾我的后半生吗？
02
我感觉自己承担不起这个后果，所以放弃了。
在父母眼里，我的抑郁就好像是对这个家庭的拖累。
因为从很早以前开始，我就开始承受抑郁带来的痛苦。
从中学的时候开始，我就已经问过自己：
是不是得了抑郁症？
需不需要看心理医生？
因为我经常容易崩溃、会哭，无论在什么场合，我的情绪都会变得翻天覆地。
那时候的我就总是失眠，每天都会做噩梦。
高中甚至有一段时间，身体的某项指标超出正常的10倍，让我已经无法正常学习，但那时候并没有意识到这是抑郁症。
一直到高中毕业，大学离开了曾经一直熟悉的环境。
我开始健身，遇到了不同的人群，在那个环境下我能清楚地感受到我的状态有越来越好，崩溃的次数和抑郁的程度也都减轻很多。
并且遇到了我的初恋，他是一个很好的人。
当我以为自己可以就这样越来越好的时候，又再一次被击垮。
他离世了。
你们有没有体会过那样一种，在大海中好不容易抓住了一块浮木，又被海浪打碎的绝望？
03
我最不能接受的是离开我的，不仅仅是他。
我的奶奶、还有我一个很好的朋友，也相继离世了。
你们无法想象那为数不多亲近的人，接二连三的离开，是一种怎样的痛苦和绝望。
我的抑郁变得越来越严重，经常会哭到不能自已，双眼红肿。
看到镜子里的自己，也被自己那种丑陋的模样所吓到。
我有无数次想要去死，真的很想自杀，甚至在小学五年级的时候就曾倒好了农药，但我还是没有去喝，大概是我触到了文学，我觉得那种死亡的方式太丑了。
我不能接受自己用那样糟糕的状态去离开这个世界。
但是关于“死”的这个想法，从来没有从我的脑海中抹去。
就像是一个定时炸弹，不知道哪一天会突然爆炸。
04
其实我挺害怕亲密关系的。
我的原生家庭，还有小时候遭受的校园霸凌，甚至初恋的离世，对我抗拒亲密关系影响都很大。
后来我也遇到过一个男生，也试图去接受一段感情。
但是仅仅在一起一个半月的时间，还是分开了。
他是一个控制欲特别强的人，什么都要管，甚至连我的发型，都需要按照他的喜好。
还有我很不能接受的一个问题就是婚前性行为，但是那个男生竟然因为我的拒绝而考虑分手。
我开始意识到，我们完全是两种人。我的不安全感让我迫切想要得到现实的依靠，而他只会让我活在承诺和理想的世界中。
他会跟我说很多的情话、承诺，但从来没有实现过。
我后来才发现他好像并没有多么把我放在心上，所以还是分了手。
所以对于感情这件事，我觉得如果没有人可以接受我，那我就会一直等。
如果等不到，那就接着等。
这就是我现在对爱情的态度吧。
05
曾经我觉得自己是一个垃圾，是一个一无是处的废物。
我以为自己这辈子就这样了。
但是有一些人，给了身处黑暗的我一点光亮，我觉得自己怎么可以这么幸运。
有一个初中同学，她让我每天必须给她发语音。
大学的好友，会经常跟我视频。在某一次我突然崩溃开始哭的时候，她连夜买了凌晨的车票，来到杭州找我。
还有一位带我去看心理咨询师的朋友，她对我来说不仅仅是微光，更是耀眼的光芒。
所以我觉得就算是为了身边的这一群人，我也需要好好活。
哪怕不是为了自己，也要让自己好起来，但最重要的就是为了自己。
其实陆琪老师的读书会，给了我很大的帮助，一点一点打开了我的认知边界。有的道理想通了，会发现其实自己一个人也可以自成太阳。
很多人觉得我是一个爱笑、积极乐观的姑娘，但只有我自己知道私底下，会软弱成什么样。
在我抑郁严重的时候，是因为有这些朋友的陪伴。
后来才发现：
原来家不是我唯一的退路。
正因为生活中有无数的光芒，一次又一次的照亮我，才会成为现在的自己。
身处黑暗15年，我总算走到了阳光下。
你想要对那些身处黑暗的抑郁症患者说些什么？
也许你现在正经历这人生中极度灰暗的时刻，当你觉得你的情绪已经严重影响到你的生活和工作，建议你及早去就医，并且也请你不要因为害怕别人的目光而不敢去就医。
这都是很正常的，就像感冒需要吃药一样，心理疾病也是一种病。
只要我们自己勇敢面对，谨遵医嘱，在我们每一个不抑郁的日子里努力生活，其实可以帮助我们在抑郁来临的时候，有力量去对抗抑郁的。
最后，你要相信你自己是很好的，希望你学会接纳自己、爱自己。
你很棒，你可以战胜抑郁。
愿长夜度尽，你们都能拥抱光明。
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