福州武警总队医院失眠、抑郁症诊疗中心专家，针对抑郁症患者提出几条自疗措施：
①千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
②可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
③尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
④尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
⑤不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
⑥病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
⑦不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
抑郁症的治疗方法，福州武警总队医院失眠、抑郁症诊疗中心专家介绍，五步安神疗法：利用多种技术相结合的方法，可在10分钟内精准定位到大脑的2、4、12脑区，将头皮的电信号导入仪器，不向人体输出任何能量，便能准确检测出6种大脑神经递质的功能状态，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。
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