“我好像得了抑郁症。”
“什么抑郁症啊？你就是矫情，没事找事！”
很多人怀疑自己得了抑郁症，和身边的朋友、家人诉说，但是他们却毫不在意，反而认为是你太矫情了，久而久之自己也懒得和他们说，凡事放在心里，表面上看起来什么事都没有，只有自己知道，心中的“黑洞”正越来越大，快把自己吞噬。那么，抑郁症早期到底有哪些症状？真的是自己太矫情了吗？
抑郁症早期有哪些信号？看看你有没有中招？没有原因的情绪低落，自己也不知道是怎么了，总是高兴不起来，莫名其妙的伤感、悲观，遇上不如意的事情立刻变得激动、暴躁，每个人抑郁的程度不一样，表现出的症状也会不一样，有的人轻一点，有的人重一点，即便什么都没有发生，内心也会紧张不安。
对什么事情都没兴趣，朋友喊着一起去逛街、吃饭、看电影，自己一点都不想去，回避一切社交活动，家人的关心、同事的问候也会刻意疏远，喜欢一个人待在房间里，看着以前喜欢的书本、漫画、宠物，有丢弃的念头，经常把“累了”“不想动”挂在嘴边。
身体不舒服，好像生病了，心理健康也会影响身体健康，患有抑郁症的人身体上也会出现不适，比如说乏力、头晕、肌肉酸痛、恶心等等，就连刷牙、洗头等日常小事也觉得乏力，这种情况下到医院检查通常查不出原因，患者可能会说自己像正在漏气的气球，或者是没有灵魂的机器人。
抑郁症患者对自己不自信，喜欢在心里对自己说不行、不能、做不到，还没开始做，就已经联想到失败后的场景，以此来回避这次行动。觉得自己太弱了、太菜了，自我认同感低，想象未来的日子是灰暗的，没有前途，进而觉得继续活下去也没什么意义。
想过无数种死法，脑海里经常冒出自杀的念头，看到高楼会想到一跃而下，看到飞驰的列车想到纵身一跃，看到剪刀、菜刀，想在自己的手腕上比划几下，有时甚至真的付出行动。每日沉浸在自己是弱者的幻想中，同情自己，可怜自己，不觉得自己有什么问题。
以上几种信号通常是早期抑郁症的信号，当然，并不是出现一两个就一定是抑郁症，生活中难免会出现工作不如意、心情不好的时候，大多数情况下都可以很快走出来，若是长时间陷入某种情绪、自杀念头出现，这种情况就需要提高警惕。
轻微的抑郁症并不会干扰到正常工作、学习，有时也会因为遇到一个暖心的朋友或工作升职突然症状就消失了，而严重的抑郁症通过自己心理调节很难取得效果，应积极求助心理医生的帮助。
在这里给抑郁症朋友几点建议：让自己忙碌起来，人一旦闲下来就容易乱想，每天不要留有太多时间发呆，哪怕是出去跑两圈也可以让心情好一点。若真是时间充裕，不如带上行李去自己早就想去的地方旅行，在旅途中看到人生百态，比如说独自一人背着行李带着孩子的单身妈妈，患有低血糖却没有时间吃饭的出租车司机，无人欣赏一个人弹奏的街头艺人，这个世界并不是只有自己一个人过得很艰难，想到这里说不定内心一下子就明朗起来。
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