你好，我是暖心理的咨询师董娅婷。抑郁症是一种非常常见的情绪困扰，抑郁症有生理因素，也有环境因素。单纯地说，抑郁症是大脑天生缺陷，显得对抑郁症患者有失公允。 准妈妈在孕期如果不注意情绪控制和营养，尤其是经受着较严重的情绪困扰，容易造成腹中胎儿情绪起伏，出生后表现为爱哭闹不能安抚，确实让孩子承担着更多的抑郁风险。
在养育过程中，父母亲的关系如果长时期处在让孩子压抑和挫败的状态，孩子也长期习惯对自己否定，用消极的角度看待世界，也容易形成抑郁情绪。如果抑郁情绪长时间积累，没有积极情绪予以“中和”，就像只有湿漉漉的下雨天，而没有晴天，那么生存环境势必会变差，一个人也是如此，如果长时期处在这种负面情绪中，孩子慢慢对自己感兴趣的东西也无法提起兴致，无法感受到快感，孩子的大脑神经也会从器质上改变。同样的事情，一般人能够看到好坏两面，而抑郁症的人只能看到负面，这是有神经基础的。
所以一般比较严重的抑郁症需要配合药物治疗，因为单靠情绪调节，很难改变生理状态。 但是抑郁症往往更多的时候，是和环境有关，比如长期从事自己非常不喜欢的工作，不断底用压抑或者逃避的方式解决这种工作压力，势必就会形成长时间无法开心起来的状态，而这种情况，往往是离开原来的工作，妥善处理好换工作的后续事宜，加以一定的情绪调节的方法，如跑步，听音乐等，抑郁症状就会消失。
答者：暖心理咨询师董娅婷
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标签： 抑郁症遗传
文章来源：
心理健康
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