最近接到了好几个关于家庭暴力的案例，所以今天想要来跟大家聊一聊如何识别家庭暴力，以及如果遭遇了家庭暴力我们可以怎么做。
我们有一句古话叫做清官难断家务事，所以很多时候家暴行为就有很强的隐匿性。
大家可能会认为这只不过是夫妻间闹闹矛盾、父母正常管教小孩，或者说这个人脾气暴，他的心眼儿小等等。
那么如何区分正常的冲突还是暴力行为呢？
我们可以从以下几个方面进行。
第一个是大家都比较容易识别的，对身体的伤害、殴打、捆绑等等。
第二个是情感暴力，也就是pua情感。他会不断地贬低你，让你越来越对自我产生怀疑。
第三，他会用激烈的、具有侮辱性的词汇来攻击你，比如最常见的是你真是猪狗不如。
第四，人身控制，时时刻刻的监控你，并且是要向他汇报。
最后一个是经济控制。如果我们的家庭成员有以上的这些行为，我们就要警惕有可能是家庭暴力行为。
很多被暴力的家庭成员们往往带着美好的期待，比方说他们会想，我能不能通过自己的改变或者用一些什么方法，甚是求助外界的帮助来促使他改变他的暴力行为。
那么在这里很他能告诉大家的是，暴力行为很多时候往往是人格层面难改变的。所以在这里提醒大家，一旦发家庭成员有暴力。要寻求相关机构的帮助，要做好自我保护。
文章来源：
心理健康
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