您好，如果已经确诊抑郁症，那么治疗方法通常有以下几种：首先是药物治疗，也许有很多人会对药物治疗唯恐避之不及，但其实如今临床使用的药物是经过反复研究的，并且研究表明药物能对抑郁症的症状起到改善的作用，但是每个人的用量和种类都会有不同，因人而异，因此定期与医生沟通药物对你的作用并作出调整，才能对抑郁症的症状有所改善。很多人希望跳过药物的步骤，希望靠自己调节或者心理咨询“撑”过抑郁的时候。但这其实是事倍功半的一种做法，在抑郁症发作的时候，心理治疗、运动散心等对于患者来说都是但是没有能力去完成的，当药物使患者的情绪精神状态有所改善和提高时，才能进行后续的调节。其次是心理治疗，您提问中所说的精神卫生法的规定，源于对如今心理咨询市场的规范，心理咨询师不能对已经确诊抑郁症的患者进行心理咨询，但是患者可以前往专业医疗机构进行心理治疗，目前精神专科医院和综合医院的心理科正在逐步完善心理治疗师的队伍建设，相信不久的将来会有更多专业的心理治疗师为患者提供帮助。在心里治疗的过程中，抑郁症主要可以采用认知疗法，通过改变患者的一些负性认知，调整对自我的评价，也可以采用精神分析方法，探索导致抑郁症的病因和童年经验对自我发展的影响，不论用那种方法，心理治疗都是一个长期的过程，需要患者的坚持和努力，在这过程中还有精神科医生、心理治疗师的帮助，相信您一定能够好起来。
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