一、不要随意给女友下结论。一定找正规医院(最好三甲)心理医生诊治，若是重度抑郁症，一定要住院治疗，若允许陪护，你要注意防她自残、自杀。
二、如果她乐意倾述，你就要耐心聆听，你能从她谈到的人和事当中，揣摩到哪些事件刺激了她，多安抚鼓励，不要驳斥她，让她树立积极的观念。
三、你还需要反思自己是否有不当言行刺激了她，尽管你说你很爱她，但你若有大大冽冽的行为，比如你对她的言论，你与其他异性的交往上，也许你不觉得，但她很敏感，她误解了甚至耿耿于怀，都会成为诱发因素。如果你确有不当言行刺激了她，就要真诚道歉，让她释怀。
四、中度抑郁症一般不需住院，可以一边治疗，一边工作、学习，仍须坚持服药、心理治疗双管齐下，你要督促好，仍须防范轻生念头。轻度抑郁症不需要吃药，仍须坚持心理辅导。
五、尽量坚持天天陪她锻炼，漫步、慢跑、打乒乓球、打羽毛球都是适宜的锻炼方式。
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文章来源：
心理健康
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