你好！我是一名专注抑郁情绪咨询的心理咨询师，很高兴回复你的问题。随着社会的发展和生活压力的增加，人们陷入抑郁甚至罹患抑郁症的风险大大增加，在面对这些心理问题自己难以应对时，求助专业人士是明智之举，其中，心理咨询就是其中很重要的一项选择。很高兴看到你主动求助。
心理咨询对来访者和咨询师的匹配度要求比较高，那什么是匹配度呢？简单说，就是双方是否合适。一般来说，咨询中要求咨询师做到保密、中立，对来访者述说的事件采取不评判的态度，如果来访者感到咨询师有评判和指责或其他让人不舒服的微小的细节等，往往会感到很受伤，不愿意咨询，这一般来说我们可看做是不匹配。
心理咨询分线上和线下，题主问江西的，可能是想寻求线下。其实心理咨询主要看匹配度和咨询师的专业度，心理咨询师也会有自己的心理咨询师，称为个人体验，我自己的心理咨询师就是网络的，每周一次，之前找过线下的，但都觉得不合适，所以，题主可以尝试线上寻找。
我是一名专注抑郁情绪咨询的心理咨询师，如果你正饱受抑郁情绪困扰，想寻求心理咨询，可私信我。
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文章来源：
心理健康
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