2021年，由央视财经网发布的《中国美好生活大调查》发现，在不同家庭住房情况人群中，有房子的人幸福感最高，自己租房的人幸福感最低。变动的租金、时不时的搬家，让人劳心劳力，磨掉不少幸福感。面对这种情况，我们该如何调整心态，拿回属于自己的幸福感呢？对此，湖北之声《今夜不寂寞》邀请国家二级心理咨询师姜南给出了以下解答：
姜南：当代社会竞争激烈，生活压力较大，很多人都在比较中获得焦虑和幸福，住房问题是不可回避的问题，年轻人背负着很大的心理压力，想要改善住房条件，不惜透支自己的生活和身体，但是其实幸福到底是什么呢？住房条件的改善就一定能获取我们想要的吗？
我理解的幸福是一种内在的安详、平和、淡定、从容、满足的心理状态。试着回想我们曾经的那些幸福时光，在破旧的茅草屋和小伙伴们嬉戏，在灶台边围着外婆期待着一顿可口的饭菜，在大学的高低床上搭起自己的小天地，热恋时吃到恋人笨拙的厨艺首秀，从儿时的无忧无虑到青葱岁月、恋爱时光，幸福常伴左右。那时的我们没有充裕的物质，甚至没有专属的房间，但是回味起那些美好，我们都有无限的满足。别让住房问题遏制（夺去）了你的幸福感，试试这样调整心态！换一种心情去体会现在拥有的一切，享受这份简陋和拥挤，它让孩子与我们更亲密，珍惜拥有的健康，家人，留住一份小确幸;记住幸福是自己的，用愉悦的心情，去感受和发现生活中的美好，一只跳着走的麻雀，一堆金黄的落叶，一首动听的音乐，一阵可口的饭香......让自己的心静下来，我们的心清静了世界就会变得清静;安排好时间，每天坚持做一件自己喜欢的事情，并把它完成好，那么就不会为居住条件的不满足而郁郁寡欢，因为生活中有太多值得我们去追逐的事情，有了享受已经拥有的能力，才能获得真正的幸福。
来源：《今夜不寂寞》节目
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