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本期特别感谢：浙江省凌霄花孙平班主任工作室、杭州市胜利小学、杭州市胜利山南小学 孙平、吴峰、项妍、林詹也、叶晗、董兴芳、王悦老师
1.我的运动能力很不错，参加了学校的田径队，拿过一些奖，但爸妈觉得靠体育升学希望渺茫，让我放弃训练，一门心思学习，教练觉得很可惜，我也不愿意，该怎么和爸妈沟通？
答：首先，老师要祝贺你有非常棒的身体素质和体育能力，并通过自己的刻苦训练获得了名次。参加体训队不是一件坏事，一方面，面对耐力的考验可以有效地培养你坚毅的品质。另一方面，有周期的运动可以提高自身的身体素质，在现在抗疫的情况下，身体素质也成为人们重要的本钱。但最重要的是，你的体育训练是否会影响到你学习的效率和休息时间，这大概也是你父母最担心的点吧。
建议你可以和父母说说你的想法，包括你对体育的热爱，教练对你体育能力和潜力的认可，以及参加运动的好处。除此以外，通过自己合理安排的学习计划，控制好每周或每天的体育运动时间，以及制定学习目标，让父母了解你是可以在体育和学习中同时兼顾的。体育成绩帮助到你的升学当然是再好不过，但体育对你终生的帮助也是不容小觑的。老师希望你在坚持体育训练的同时，努力有效地提高学习成绩，相信你一定可以谱写属于自己的篇章。
2.运动会结束了，我们班总分最后一名，连续几年都垫底，大家都叫我们班“体育渣”，我真的好难过，但更难过的是，我根本无力改变。
答：首先，你是一个集体荣誉感特别强的孩子，这点值得肯定。看到你的苦恼，老师就想到了自己班，因为我们面临一样的困境。每到运动会，看到别的班奖牌拿到手软，我们班的孩子总是暗自神伤。但是，老师总是鼓励我们班的孩子们，不要气馁！因为，面对失败，我们一直在努力的路上，从未放弃。
先天不足，后天来补。面对弱点，我们开了一次班会，在体育委员的组织下，同学们各抒己见，制定了几条切实可行的计划。比如，由热心家委组织，我们开展校园晨跑锻炼，积极打卡；周末组织假日小队，登山、骑行、游泳、足球……全方位提升身体素质；平时的大课间活动，适当增加运动量；根据运动项目，选出班级的运动小达人，分批进行“师带徒”……在老师、家长和同学们的共同努力下，我们一天天在成长，一点点在进步。虽然可能离冠军奖杯还有一定的距离，但是我们都信心满满。
要知道，没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持。在良好班级的氛围中，我们相互鼓励，都在成为更好的自己。所以，不要抱怨，不要沮丧，因为这些负面的情绪不会给我们带来任何帮助。老师建议热爱班级的你也可以尝试我们的办法，让全班同学都积极行动起来，每一个人的一小步，都将成为集体的一大步。要坚信，你绝对不是一个人在战斗！你也不是“无能为力”。先制定一个小小的目标，一步一步去实现，相信强大的你们一定能很快摘掉“体育渣”的帽子。祝你们成功！加油！
3.我是男生，长得白净瘦小，穿衣服总是干干净净的，说话也比较温柔，同学们都说我很娘。我很困惑，外表中性就不能内心阳刚吗？男的就不能细腻，说话温柔吗？
答：你真是一个了不起的人，以自己的困惑为起点，进而对社会现象进行深刻思考，用思考来对抗不合理的质疑声，这样的你一定是个谦谦君子吧。
身高、衣着、语气从来不是评判一个人是否阳刚的标准。何为阳刚？积极向上的精神，宽容豁达的气度，正直善良的言行，忠于自我的勇气这才是阳刚。文明精神，野蛮体魄。勤锻炼，善思考，你就会成长为真正的男子汉。加油！
4.我是女生，进入六年级了，老妈说功课紧张，不能老想着要漂亮，不光强制我剪短头发，变成“假小子”，还要求我穿着朴素。我就不明白了，爱漂亮有错吗？为啥爱打扮就不能兼顾学习了？
答：看到你，老师就想起了小时候也被父母要求剪短发的自己。那时候的我，也常常为自己老土的打扮自卑，对别人漂亮的外在羡慕不已。爱美之心，人皆有之，爱漂亮本身并没有错，毕竟保持形象干净整洁，收拾得体大方，在不同场合有合适的穿着，这是对他人和自己基本的尊重。
但当老师长大后，站在父母的立场上去看待这件事，我也渐渐明白了——好看的打扮可能会为我们带来赞美，但过于注重外表，也会让我们在这件事上花费更多的心思和时间，从而影响我们学习，甚至还会影响我们的身心发展，造成攀比心理。
因此，“爱漂亮”虽然很重要也很有必要，但我们一定要把握好尺度和分寸。勤洗澡洗头保持干净整洁，穿着适合年龄和身份的好看衣服鞋子，对色彩搭配有基本的追求等，这些事情我们都可以做。但也不要过度注重打扮，把心思过多地花在外表上。
当然，回到你的烦恼上，父母要求你穿得朴素是希望你的成绩能再上一个台阶，出发点是好的，但是实行的过程中也可能存在一定的盲目性，容易矫枉过正，因此我们可以与父母好好商量分析利弊，请父母理解并认可你的想法，明白外在美和内在美同样重要，不是非要偏废其一，也明白“爱漂亮”要把握好尺度分寸。
最后，和你分享一句话，与君共勉——得体的打扮虽然不会让我们很“显眼”，但是却会让人看起来很舒服。
5.别人怕受批评，而我却怕表扬！我是个很害羞的人，特别是老妈在别人面前说我有多厉害，或者老师在全班面前表扬我作文写得多好，虽然心里觉得不赖，但就是觉得尴尬，我是社交恐惧症吗？
答：其实，对自己的表扬不自在的人挺多的。或许是你害怕别人倾注在你身上的希望，或者是你觉得自己根本没有其他人嘴里描述的那么优秀，或许是你希望被人能发现你的缺点，以减少他们对你的期待。
总之，夸奖、表扬对你造成了心理压力。大部分觉得不舒服的不是别人对自己的正面印象，而是把正面印象当面说出口，也就是你遇到的“表扬”，当面的在公众场合里更让我们的心里产生抗拒感，觉得不舒服。那么你可以自我探索一下在自己眼中，自己是怎么样的一个人。例如老师夸你作文写得好，那么你自己可以做一个评价，也就是明确一下自己对自己习作的评价，哪部分是真的不错，哪里可能还有一些小漏洞。例如妈妈当众夸奖你，你也可以想一想，自己的哪一部分确实做得不错。
当我们把“表扬”当做社交沟通的正常交往，当我们比较好了解自己，积极暗示自己，肯定自己的优势，那么不管是面对批评，还是表扬都可以比较坦然地面对了。
至于社交恐惧，可以请你回顾一下自己的人际交往情况，面对同学、朋友时，和大家相处时，你会真的很局促不安吗？情绪上很不舒服吗？老师要送你一个友情提示，不要随随便便给自己贴上标签，而是更多地去相信自己。
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来源：钱江晚报·小时新闻
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