产后忧郁并不都是缺少陪伴，也不全是在养育孩子方面缺少帮助，而是有一些内在的心理纠结，这些纠结需要通过心理疏导来解除。所以，遇到产后忧郁者，一定要建议她接受心理疏导，最好是接受我的心理疏导，因为我在这方面经验比较丰富，这一点也不必自谦。
比如一个产后忧郁者遇到孩子生病，便感觉到养孩子太麻烦了，而且几年、十几年都不能省心，这让她感觉很痛苦，自己的时间、青春、自由都被消耗了，一时非常忧郁、悲观。
这样的情况就不是陪伴能解决的，也不是帮助她带孩子能解决的，因为陪伴和带孩子解决不了她感觉的带孩子的麻烦和青春消耗。真正的改变，是让她看到带孩子虽然有辛苦的一面，但也有快乐的一面，辛苦有点长，但不是都那么辛苦，过了两周岁，孩子会好带很多。
该忧郁者的心态是把短暂的麻烦看得太重了，过多过大地看待带孩子的辛苦，因此导致的忧郁。解决的办法是帮她看的更全面一些，这样就能打消她心中的顾虑，由悲观变平静和开朗。
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文章来源：
心理健康
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