本期文章继续分享关于抑郁症的知识：
Q6
抑郁症真的会自杀吗？
答：会。
全世界77亿人口，估计有3.5亿患有抑郁症。女性患病几率比男性高大约2倍。
在我国，对抑郁症患病率的保守估计为2%，即全国现有2600万患者。
调查表明，抑郁症患者的自杀率约为10-25%。我国每年约有10万人因抑郁症没有充分认知及未得到充分治疗，最后导致自杀，也因此，抑郁症被称为“头号心理杀手”。
自杀念头是最严重的抑郁症状之一。
抑郁症患者往往觉得自己活着是别人的累赘和负担，活着就是在拖累家人。
他们往往想结束自己的生命或觉得自己的人生毫无价值而失去生存的意义。
自杀属于紧急情况，当患者表达出自杀意向时，家人一定及时送医，以便能够监督他们，直至通过治疗使自杀风险降低。
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Q7
开朗、喜欢笑的人不会得抑郁症吗？
答：开朗、喜欢笑的人也会得抑郁症。
抑郁症并非只会盯上内向的人，开朗的人也可能中招。有时候看起来乐天派的人，其实私底下内心十分痛苦；而那些看着很孤傲的人，或许内心非常强大。
所以，判断一个人是不是抑郁症的潜在患者，不能只看他的外在表现，更要时刻关注他们的内在感受。
另外，抑郁症还有一个鲜为人知的分类，是微笑抑郁症。
微笑抑郁症患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，表面上却装作若无其事，并且常带微笑，但这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子等违心的强做欢颜。
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微笑抑郁症加重，会导致患者出现自残，甚至有了自杀的想法，受到这种抑郁情绪的影响，会让人无比的消极，甚至很悲观，总是陷入无尽的自责中。
在2018年，香港的女歌手卢凯彤，之前还在社交账号上发微笑自拍，可是转身就毫无预兆地从20层高楼坠落自杀，她随后被确认患有重度抑郁症。
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Q8
抑郁症会复发吗？
答：会。
抑郁症为高复发性疾病。有数据显示，重度抑郁症患者有一半以上会复发。抑郁症患者在经历重大挫折、竞争压力、人际关系、失恋离婚等重大生活事件后，较易复发。
抑郁症确实是一种特别容易波动，也特别容易反复发作的一种疾病，了解了这个问题之后一定要系统、规范的治疗，从自己内心深处重视这个疾病，然后在医生的指导之下科学有效的进行治疗和干预。
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Q9
如果认为自己得了抑郁症，该怎么办？
可以和自己信赖的人聊聊自己的感受，因为多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
如果可以，请继续做健康时喜欢的活动。说服自己出去运动，哪怕只是短距离的散步。尽量坚持规律的饮食和睡眠习惯。常与家人和朋友联系。
另外，接受自己可能患有抑郁症的事实是很重要的，在这个基础上调整对自己的期望，告诉自己，可能无法完成与往常一样多的事情。
如果有自杀想法，请立即联系他人寻求帮助。
请记住：抑郁症可以治疗。如果您认为自己有抑郁症，请寻求专业帮助。
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Q10
和抑郁症患者一起生活，需要做些什么？
同抑郁症患者一起生活可能很难，这里有一些提示，告诉您怎样帮助同您一起生活的抑郁症患者，同时照顾好自己。
抑郁症可能发生在任何人身上，这不是一种软弱的表现；抑郁症可以得到治疗，治疗方法包括心理治疗或抗抑郁药物，也可以两种方法兼用；抑郁症患者的康复需要时间，需要朋友和家人的支持；压力会使抑郁症恶化；帮助患者按处方服药；鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面；如果患者有自残或自杀想法，请不要让他们独处；也请照顾好自己，尽量设法放松并继续做自己喜欢做的事。
总结
在2020年9月11日，国家卫生健康委办公厅发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中，提出了四个重点任务：
对于抑郁症，必须加强防治知识宣教、开展筛查评估、提高早期诊断和规范治疗能力、加大重点人群干预力度。
在工作方案中提到，到2022年能够做到：
公众对抑郁症防治知识的知晓率要达到80%；学生对抑郁症防治知识知晓率达85%。
这也是我们连续两期文章科普抑郁症的初衷所在。
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