抑郁症是大脑某些化学产生了变化，如神经递质“去甲肾上腺素”，“伍羟色胺”等。
从医学角度应补充针对改善神经营养有助神经功能的物质，经常食用富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，动物肝脏(动物肝一周一二次适量)，对于帮助抑郁症有一定作用。
饮用适量的药食兼用食物可以帮助抑郁症，如贯叶连翘(小过路黄草、圣约翰草)、卡哇根茎、缬草根、西蕃莲、天麻、酸枣仁、人参等
标签： 抑郁症的饮食疗法
文章来源：
心理健康
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