产后抑郁怎么治？看医生？娇美妈咪来告诉你本质原因吧。迎候新生命的到来，心境应该高兴的，但研讨发现，近5～8成的产妇在生产后的10天内呈现哀痛易怒、焦虑不安及失眠等症状，医生鼓舞妈妈们要正视自己的负面情绪，勇敢说出心理困扰，寻求医疗专业帮忙。
娇美妈咪产后恢复专家表示，几乎每个新手妈妈都会身心焦虑，但又不好意思说出口，例如抱怨身段走样、妊娠纹消不掉或有产后漏尿等，如此一来，很容易引发「产后抑郁」。此外，许多人都以为产后女性不会有太大问题，即使新手妈妈说出了困扰，但家人却不以为意，常回说「生过小孩本来就会这样」、「你太介意了」、 「之后会渐渐好的」，这会让妈妈愈加郁闷。
「一点小细节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草」，产后妈妈适当在乎外貌、身段、心境、亲密关系、人际家庭等改变，另一半及家人必须给予正向的支撑及肯定。娇美妈咪产后恢复专家说，产后抑郁的盛行率很高，但一般不需特别服药或医治，只要补充满足的养分、休息与心理支撑，大约2周内抑郁心境会逐步获得改善。但假如持续情绪低落，哀痛、流泪、显着对事情失掉兴趣，或是没有节食，但体重下降，或突然上升超过本来体重的5％，嗜睡或失眠，以及动作迟缓或因不安活动量增加，这些症状持续2周以上，就应赶快寻求医疗帮忙。
娇美妈咪产后恢复专家提出3个抒压小撇步：1. Speak out：有问题、有疑问就勇敢说出来2. Accept treatment：承受专业照护与医治3. Family hug：家人的拥抱与支撑，是最好的依靠
标签： 产后抑郁症怎样治疗
文章来源：
心理健康
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