编辑语
愿这本简单的书能给你和你所爱的人带去一道光。
驯服黑狗，请时刻提醒彼此，
这一切都会过去。请一定记得:
黑狗是可以战胜的。愿你早日康复，
重新热爱阳光和生命。
[编辑推荐)
从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。
原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。
纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法;用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。
抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。
如果你或身边的人有以下症状，建议阅读本书:
1.持续的情绪低落，疲乏，精力减退
2.对什么都缺乏兴趣，没有愉快感
3.反应迟钝或过度敏感
4.自我评价低，时常自责或内疚
5.思考能力下降
6.食欲减退，体重有明显变化
7.睡眠障碍
8.反复出现自杀的念头，或有自伤行为
[内容简介]
它就那样出现了，不分场合，没有来由。每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。
你是否有过以上经历?是否知道也许自己正在经历抑郁?
《我有一只叫抑郁症的黑狗》是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。
[作者简介]
马修.约翰斯通，插画家、设计师，曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年，数次获得行业大奖。
自二十出头起，马修便身患抑郁症，看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活，他曾奋起反抗又无力地躺倒在地，努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹。黑狗一度令他彻底屈服，几乎失去生存下去的勇气和决心。然而凭着一丝抗争的意志，他决定寻求专业的帮助和指导，正视黑狗，不再独自抵抗，并逐渐治愈。
在多年对抗抑郁症的过程中，马修学会了许多驯服黑狗的方法。他由此出发，与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》，启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭。
[精彩书评)
我决定创作这本书并不仅仅是为了自我疗愈，更多的是想提供一个清晰直观的视角，让大家知道身患抑郁症究竟是一种怎样的体验。每一个人的康复之路都不一样。如果你正在读这本书，并且生活里也有一只黑狗，那么永远不要放弃抗争，黑狗一定会被打败的。
-马修.约翰斯通
我发现此书对于抑郁症以及如何在黑暗中寻找希望，采用了一种既感人至深又充满趣味的解读视角。洞见深刻，令人惊喜。我以前从未想过，“心理自助”与“绘本”这两者可以如此丰富多彩地整合在一起，
但是马修.约翰斯通将它们组合出了启迪灵感、鼓舞人心的效果。
奥利弗.布克曼，《卫报》
他用高度原创的类别混搭组合一自传体自助自救内容的绘本模式恰好证明了医生的医嘱内容。
《悉尼先驱晨报》
言辞智慧，洞见深刻，简洁而又全面，将其他书300页才能说清的内容在一本小书中体现得淋漓尽致，是才华横溢、不可或缺的难得佳作。
演员斯蒂芬.弗雷
有爱，有信息，重要的，它是一本真正可以拿给抑郁症的人读的书。
读者云淡风不轻
这本书就像带领我们回到小时候看漫画小书，用直接但是又关怀的方式让我们了解抑郁症，学着每天去面对抑郁症。这本书很适合带在身边，时不时拿出来翻一下，鼓励一下自己。
-读者多肉熊
标签： 抑郁症的书籍
