近日，国家卫健委发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求各个高中及高校将抑郁症筛查纳入学生体检；将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视；每年为辖区老年人开展精神健康筛查。该方案还针对抑郁症筛查、预防和治疗，给出了一套综合解决方法。
抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。 16.57%国人受“心病”困扰
抑郁、焦虑、失眠、躁郁……随着现代生活方式的改变，这些心理疾病开始频繁出现在我们身边。世界卫生组织的调查显示，全球精神障碍终身患病率约为25%。最新流行病学调查显示，约16.57%国人受各类精神障碍和心理问题的困扰。据央视报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。
北京大学第六医院院长、中国科学院院士陆林说，工业化、城市化、老龄化进程相交织，让国人“心病”问题也日益凸显。以抑郁症为代表的轻型精神障碍，正“潜伏”在我们每一个人的身边，值得高度重视。
根据北京大学第六医院黄悦勤教授团队开展的全国精神障碍流行病调查，以焦虑症、社交恐惧症为代表的焦虑障碍，以抑郁症、躁郁症为代表的心境障碍在过去30年里发病率翻了4番，双双超过4%。
值得注意的是，这一现象正在向儿童青少年群体蔓延。北京儿童医院精神科主任崔永华说，国内儿童青少年的抑郁症患病率达3.1%，其他精神障碍和心理问题的比例也在攀升。三类人群更值得关注
专家提示，青少年、女性及老年人群更容易出现心理问题，应更加关注这三类人群的心理健康。
北京回龙观医院副院长王绍礼表示，青少年时期是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期。在身体、自我意识和人格迅速发展的同时，青少年面临多重压力，容易出现各种心理、情绪和行为问题。“这些问题突出表现在人际关系、情绪稳定性和学习适应方面。
王绍礼介绍，因为拥有更细腻的情感，女性的烦恼相对更多，尤其是一些易感情用事、过度迁就、顾虑重重和过分依赖的女性，往往更容易出现抑郁症、神经衰弱、更年期综合征及焦虑症。
此外，老年人群随着器官老化，功能出现衰退，各种躯体疾病陆续出现，也更容易发生各种精神和心理障碍，最常见的是老年期抑郁症或老年期谵妄、痴呆、老年期创伤后应激障碍、睡眠障碍等。
王绍礼认为，青少年、女性及老年人群等一旦发现患有心理问题，需要积极应对。
专家
如何防治青少年抑郁
专家呼吁，当青少年出现焦虑、抑郁等心理问题时，家长应正确认识，帮助孩子积极寻求治疗，科学应对“心灵感冒”。
湖南省脑科医院儿少心理科主任马静说，近年来，医院接诊的患抑郁症和焦虑症的青少年患者增多，很多青少年在面临过大的压力或人际关系出问题时，容易出现心理问题。
马静告诉记者，一些家长和老师对于心理健康缺乏科学认识，对孩子的心理问题不理解，产生“病耻感”，认为孩子有心理问题是羞耻的事，这是严重的认识误区。还有些家长在孩子出现不良情绪时一味地指责孩子，从而让孩子更加封闭，耽误了治疗。
马静建议，让孩子拥有阳光的心态，需要家庭、学校、社会、医疗机构共同努力。首先，家长和老师不应只关注孩子的学习成绩，还应多了解儿童青少年的心理发展规律，多和孩子沟通、交流，重视孩子的心理健康，学校应积极引导青少年参与有益的兴趣活动；其次，青少年面临学业压力，要学会给自己科学减压，除了学习外，还应进行适量运动；第三，家长和老师应不断提高自身的健康意识，如果青少年出现抑郁、焦虑等心理问题，家长和老师要主动作为，帮助孩子及时向专业人士求助，防止孩子的心理问题加重，影响学习和生活。
科普
服用止痛药或可缓解抑郁症状
英媒称，一项研究表明，每天服用两片止痛药或可减轻抑郁症状。这项研究结果促使人们呼吁就非处方药是否可用于治疗精神疾病进行临床试验。
据英国《泰晤士报》网站报道，科学家对此前开展的26项研究进行了综述，探究消炎止痛药布洛芬和阿司匹林对“严重抑郁症”症状的药效。这些症状包括情绪低落和无法感受快乐。
报道称，虽然研究人员不能确定减轻抑郁症状所需的消炎药剂量，但是他们的试验对照了两组患者：一组每天服用20毫克至30毫克他汀类药物，另一组每天服用400毫克止痛药塞来昔布(一种非甾体类抗炎药，这种类型的药还包括阿司匹林和布洛芬)。
也有研究让患者服用200毫克的米诺环素(用于治疗痤疮和衣原体等细菌感染)和400毫克的莫达非尼(用于治疗睡眠障碍)。结果发现，最有效的药物就是非甾体类抗炎药。如果与抗抑郁药物联合使用，效果会更明显。
吸烟增加抑郁和精神分裂症风险
英国布里斯托尔大学发布的一项最新研究称，吸烟可能增加患抑郁症和精神分裂症的风险。这表明，吸烟不但危害身体健康，同时也会给心理健康带来负面影响。
该校学者领衔的团队分析了英国约46.2万人的相关数据，其中8%的人是烟民，22%的人有吸烟史。结果发现，吸烟会增加患抑郁症和精神分裂症的风险，此外患有这两种疾病的人吸烟的可能性本身也会增加。不过，研究人员表示，后者的关联相对较弱。
综合新华社、人民日报
①积极暗示
以乐观积极的心态对待困难②抓住机会和场所适当宣泄
可通过深呼吸、写日记、画画、体育锻炼等方式③转移注意
选择感兴趣的事情、比如读书、体育锻炼等，减少不良情况对健康影响
④和家人充分沟通
开诚布公地说出自己真实的感受，放下思想包袱，减少心理压力
⑤寻求专业的帮助
可以进行心理咨询和治疗，更严重的，可寻找医生帮助
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