从小以为自己只是内向羞涩，不爱说话。
慢慢长大以为自己只是慢熟型外冷内热。
现在发现有社交恐惧症的表现，感觉很紧张，很害怕，怎么办？
最开始我很害怕一个人，害怕一个人吃饭，害怕一个人上厕所，害怕一个人走路，逛街。。。
上高中后和以前的小伙伴分离，不得不一个人面临所有事，时间长了竟然喜欢上一个人的感觉。之前不想一个人，因为害怕自己看起来很孤单，习惯一个人后慢慢的越来越不喜欢与人同行，总觉得和别人在一起很麻烦，事特多。做什么事都单枪匹马，前提是别遇见认识的人，总觉得被别人看见别人是不是会想，她怎么那么可怜，一个人。一个人出去逛，看到认识的人就故意躲得远远的，生怕被看见。和陌生人说话就很容易紧张，当众讲话就觉得像被按了静音键，发出声音很艰难，说话自动细声细气，感觉自己会面部表情僵硬不自然，会露出比哭还难看的笑容，感觉很尴尬。很害怕和人独处，特别害怕，同性就会想，自己要说什么好，该说什么不该说什么，异性就特别特别不自然，不想对视，总觉得会在内心想，这人怎么表情这么奇怪之类的。。。吃饭，坐车，上课都专坐角落，绝不坐中间位置，总觉得会有人在看我。害怕和陌生人交流，别人总觉得我高冷，生人勿进，看起来不好接近，其实我只是不自在，不知道该做什么表情，笑又不会自然，就只能面无表情，其实内心是渴望交些朋友的。
我是颜狗，并且自认为长得还算可爱讨喜，可找我主动认识交朋友的几乎没有，了解我的人都知道我本来是很好相处的，可现在不仅没交多少朋友，以前的朋友也因我不主动联系渐渐冷淡了，我很迷茫。
我喜欢唱歌，自认为不至于五音不全，可我没有勇气在大家的注视下唱出一句，怎么办，我该如何克服这样的恐惧？我还有机会认识更多人，交更多朋友吗？
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