焦虑情绪不论哪个年龄段的孩子都会有，烦躁、爱哭闹、恐惧、过度依赖、注意力不集中、自卑孤僻……这些都属于焦虑情绪的范畴。孩子在不同情境下会表现出不同的情绪变化，不同的情绪，也会有不同的形成原因跟行为表现，家长平时要多注意孩子的一些细微的变化，以便帮助孩子远离焦虑。
一、什么原因触发焦虑1、先天的性格原因
这类孩子的敏感与生俱来，周边环境、他人的语言、行为在他们内心可能都会有不一样的解读。这类孩子对环境或身边的人有很高的感知能力，所以这类孩子很容易因为同伴的一句话或一个动作而引起情绪波动，导致内心的不安、烦躁、容易缺乏安全感。
这类孩子的焦虑往往表现为：孩子喜欢独处，不太和群。
2、家长过度保护，孩子承受力弱
由于现在家庭中大多是一个孩子，家长的过度保护会让孩子失去了探索与成长的机会、什么事都躲在家长身后，对家长的过度依赖让孩子容易胆小怕事、爱哭闹、不和群、随能力弱。
这类孩子的焦虑往往表现为：孩子自理能力弱、 不自信。
3、生活环境的变动容易引起焦虑
生活环境的变动，比如上幼儿园、上小学，陌生的新环境、陌生的老师、同学，陌生的学习方式，都会给孩子带来压力。面对多方面的压力，当孩子不知如何适应，这时也会引起孩子的不安和焦虑。
这类孩子的焦虑往往表现为：哭闹，不愿上幼儿园。
4、家庭氛围是否和睦
家庭成员之间的关系是否和睦，家庭氛围是否温馨，是孩子建立安全感的关键。如果家庭成员之间经常指责、争吵，妈妈过于焦虑，那么孩子也会被这种压抑传染，变得烦躁、易怒、恐惧、注意力不集中……实际上这些表象的种种都是在表达孩子内心的不安。
这类孩子的焦虑往往表现为：胆心、自卑、懦弱。
5、学业压力
学业压力是造成孩子焦虑的最主要的原因之一。课业的繁重、自身能力的不足，家长的过高期望都会引发孩子的焦虑。如果家长教育方式不当，粗暴、批评、指责、惩罚……会加剧孩子的焦虑，导致孩子厌学、拒绝沟通。
这类孩子的焦虑往往表现为：难过、烦躁、悲伤、拒绝学习。
二、孩子如何面对自己的焦虑情绪1、首先要接纳自己的情绪。
告诉孩子焦虑、紧张、恐惧、难过……有这些情绪很正常，不要因为自己会紧张难过而排斥、抵触这些情绪，当我们认清他们，接纳他们，也就接纳了导致自己情绪的原因。
2、找到造成焦虑的原因逐个解决
如果是性格原因，那么多带孩子参加集体活动，体育活动，帮助孩子认识更我的朋友，拓宽视野；如果是家长保护过度造成孩子不自信，那家长就放手让孩子自由成长，在自由的探索中孩子会越来越有力量；如果是环境变化引起的焦虑，家长多帮助熟悉校园环境，熟悉新朋友，以缓解入学压力；温馨平和的家庭氛围是孩子身心健康的保证；学业上不要给孩子过大压力，当孩子有不良情绪的时候鼓励孩子说出来。
结语对于有焦虑情绪的孩子，家长要帮他们认识自己，认识自己的情绪，鼓励孩子把他们的感受说出发来，通过述说内心的不安、恐惧、痛苦释放积压在心里的压抑，帮助孩子调整和完善自己，让孩子走向阳光、自信。
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