考前焦虑似乎是每个孩子都会经历的过程,不要过度焦虑,考前焦虑不是什么无期徒刑,通过家长和孩子的共同努力,我们一定会战胜它。
首先,不给孩子压力。家长在考前不要给孩子说什么一定要考多少分,或者说考不到多少分又怎么样等等之类的话。家长觉得轻描淡写,但是也会无形中给孩子更大的心理压力。避免考前的过多语言压力,不给孩子的心里造成负担。
其次,释放孩子的焦虑。考试之前不要把气氛搞的紧张兮兮,可以带着孩子出去逛逛商场,或者去看一场孩子感兴趣的电影等等。这些看似很小的事情,一定程度上会缓解孩子的考试焦虑。哪怕是家长给孩子开个玩笑,孩子心里也会很舒服。
再次,提高孩子的自信。平时生活中要放大孩子的优点,让孩子看到自己的优点,同时也会提高孩子的自信心。或者找到孩子兴趣所在,给孩子时间投入进去,不打击孩子,给孩子足够的支持,孩子会找到自己的自信,自然对于考试也不会再有惧怕。
不要焦虑孩子的考前焦虑,每个孩子在家长的细心陪伴和指导下,都会战胜考前焦虑,自信地走入考场。
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我是一枚有一儿一女的宝妈,毕业于教育类专业。喜欢孩子,更喜欢和孩子打交道。教育孩子的路上,我们一起携手,共同成长。
标签: 考试焦虑症的表现
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心理健康
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