树立自信，接纳自己，不要与内心斗争，因为你越是害怕，越被边缘化；
对待他人采取敌意态度、没有朋友、自我封闭、觉得自己被人讨厌、懦弱。这样会在社交方面存在极大障碍。
至于如何走出社交恐惧
不要太过追求完美与在意别人的看法。
做个目标明确得人，永远知道自己想要什么，并且会执着追求自己人生的人。
很多人会依赖别人，无法自如独处或者无法跟他人交往达到理想境地。
充分了解自己的需求再满足他人的需求，但尽量不要麻烦别人。
不要去关心你的人际，放心专注自己的人生你会吸引到更多你喜欢的和喜欢你的人。
自信起来，发展自己的优势，当你某一方面的成功会给你带来更多用处。
永远不要活在自己假想中，不要在乎别人的评价。
学会很自然与他人聊天，而不再是一副冰冷的面孔。
迈出这一步时，心态会随之改变很多，就不会不再把交际当成人生重要的事情。
条件许可的话，可以尝试换个新环境。
标签： 社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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