人是具有社会属性的，必须在社会中才能够很好的生存，人际交往也是社会生活所必须的，良好的人际关系对生活和工作来说都是非常重要的。但是在社会中，需要每天面对形形色色、各式各样的人，难免会感受到一些压力和恐惧，若这种恐惧和压力超过了一定程度，即当引起的恐惧反应与恐惧的对象不相称时，就可能产生了社交恐惧症。
社交恐惧症也可以说成是社交焦虑症，是指在社会交往方面出现的过度的担心和害怕。在与人交往或者是一些社交场合，会产生恐惧的情绪，与人接触常出现脸红、害怕他人关注自己等情况。在社交中由于恐惧情绪影响，因此常常会出现不适宜的行为，这些行为更加会引起他人的注意和评论，因此会感觉到更加的紧张，因此形成了一个恶性循环的过程。
社交恐惧症的患者在对于社交总是呈现焦虑的状态，总是担心自己在他人面前出丑，害怕被人观察和注意，因此总是会回避人群，选择自己一个人孤独生活。形成的原因主要可能是由于在成长的过程中形成了胆小懦弱的性格，或者是自卑的情绪导致自己不能够去承受他人的批评和拒绝，也可能在长期的交往中受到了严重的挫折，因此选择了回避人群，回避社会。
严重的社交恐惧症可以通过心理治疗的方法改善，一般的可以通过自我疗法去帮助自己走出困境。自我控制疗法主要是通过鼓励和调节自己的情绪变化，来去控制自己的一些不适宜的行为和情绪。主要可以通过日常的对自己积极的暗示，来鼓励自己变得勇敢，通过每天写出自己的优点以及日常的进步来增加自己的信心，鼓励自己走进人群，去接触人群，并调节自己错误的思维，通过不断的锻炼，逐步的改善焦虑的情绪。
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心理健康
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