我们都听说过新妈妈容易产后抑郁，所以在预防方面会被更多的人重视，殊不知，新爸爸也会产后抑郁，而他们的症状则被更多的人忽视了，我们在这里提醒大家，新爸爸的产后抑郁也应该及时预防。
1、妻子的关爱
很多时候丈夫有产后抑郁都是因为孩子出生后，妻子的关注焦点转移到了孩子的身上而忽视了丈夫的缘故。因此在平时，妻子要分出精力时间关爱自己的丈夫，花点时间陪着丈夫说话，多关心他们，也不要给丈夫太大的经济压力，这样他们会心情会好很多。所以，妈妈们努力做一个贤妻吧，照顾孩子的同时也照顾一下丈夫的心情，这样可以帮助他们避免或者克服产后抑郁。
2、爸爸产后抑郁的影响
如果父亲患上产后抑郁的话，表现的状况和产妇抑郁的情绪是基本一样的，甚至更加严重。他们往往是因为感觉自己被老婆忽视，被家人忽视，被孩子限制而导致情绪低落。如果父亲不能克制自己的不良情绪，他们可能会抽烟不断，酗酒，甚至是吸毒，这些都会给自己的身体带来严重的伤害，也会威胁到家人的健康，家庭的和睦。这些都会给一个家庭带来阴影，所以，父亲要学会控制自己的情绪，保持积极的心态，爸爸是家人孩子的保护伞，应该做好守护者的角色，给妻儿提供一个安全的港湾。
3、转移自己的不良情绪
如果父亲患上产后抑郁的话，他们会容易愤怒，经常妻子，或者其他家人的一句话就能够惹怒他。这时，爸爸们可以想办法转移自己的注意力，通过跑步，拉拉力器，做俯卧撑等运动来消耗自己的情绪，体力，让自己慢慢平静心情，多做深呼吸，慢慢平复自己的情绪，让自己的不良情绪发泄出去。
父母身心健康对孩子的健康成长也有很重要的影响，所以父母要自己调理好身心，给孩子一个愉悦的成长环境，让孩子远离多动症等疾病的侵袭。欢迎大家评论留言，帮您解答问题！
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