最近一直在追一部综艺《披荆斩棘的哥哥》，可以称得上2021年度的宝藏综艺了。
每位哥哥们都非常深受观众们喜欢，唱、跳、rap、制作、会乐器样样俱全，人类高质量哥哥既视感。
每次看他们一步步突破自己的舒适区，打破自己立下的原则，真是又好笑又感动。
还记得哥哥们的初次舞台表演吗？李承铉表演的《天上飞》惊艳全场、刷爆全网。很多人对他的印象一直是“戚薇老公、lucky爸爸”，自从和戚薇结婚，有了女儿lucky后，他就选择做了一名全职爸爸。
李承铉也是个富二代，但他的父母早早离婚了，他跟妈妈已经有几十年没见过面了，虽然李承铉的原生家庭是父母离异，但不妨碍他是个合格的老公和父亲。
自从有了lucky后，李承铉已经有7年的时间几乎没有做艺人的工作，成为一个全职爸爸，全职爸爸其实比全职妈妈更容易受到歧视，因为大家心目中都认可男主外女主内，像李承铉这种很容易被说靠女人养，吃软饭，甚至李承铉的朋友也会如此调侃他，虽然是没有恶意但也是伤自尊。
在节目中，他透露曾经抑郁一年多，因为孩子小的时候爱哭爱闹顽皮，他也会控制不住自己忍不住向女儿发脾气，但在夜深人静的时候又会感到后悔，感觉不应该那样对待女儿，自己做得不够好，一边自我责备，一边心疼女儿，这种情绪在白天黑夜交替，十分不稳定。
晚上常常失声痛哭，情绪低落、心理压力很大，但他认为不能一直这样下去，他要做出改变，后来他就开始读育儿书，要求自己不能对女儿发脾气，但到最后情绪总是控制不住，最后崩溃到差点要去看医生了。
教育孩子是一个非常难的工作，有时候希望孩子更好，会无意识地逼迫孩子、对她发脾气。
我想很多的全职妈妈或全职爸爸也一定会感同身受吧，每天从一睁眼到晚上哄娃睡觉，24小时的时间没有一刻是属于自己的，累个半死不活，但到头来可能还捞不到一句好话，在别人看来不就带个娃嘛，有这么难吗？听到这句话的时候，心里有很多说不出来的苦衷，压抑久了就成抑郁症了。
养孩子养到抑郁，真的不是女性的矫情，更不是女性的“专利”，而这真的是一件很难的事。
其实，这都是情绪在作祟。据统计，在中国，觉得自己有产后不良情绪的产妇多达90%，由于对产后抑郁缺乏了解，很多人对此并不在意，反而认为她们是“矫情”、“小题大做”、“无理取闹”，很多妈妈不得不独自面对产后困境。
虽然任何一种情绪本身都没有什么问题，但如果不加以管理，其中一些情绪会导致大量的痛苦。值得庆幸的是，我们可以学习应用心理学技巧、沙探，来管理和克服这些负面情绪。
我们可以通过它慢慢打开自己的心，感知自己当下的每一种情绪，因为我们每一种情绪都是没有好坏之分，我们要学会接受它，学会与它相处，用心感受自身的喜怒哀乐，合理管理好情绪。
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