你好，我是精神科医生，失眠和抑郁关系很密切。失眠其实是抑郁症最初出现的症状之一，往往先于情绪低落，兴趣丧失，社交退缩，精力减退，自罪自责等等一系列抑郁症状。而且失眠的形式往往很多，不一定只有睡眠减少，可能入睡困难或者早醒，或多梦等睡眠质量不高的情况。
失眠很难说预防，因为如果可以预防就谈不上失眠了。我们只能说如果出现失眠是需要如何应对。
首先还是要寻找失眠的原因，是躯体疾病或者恶性肿瘤的疼痛引起的失眠还是焦虑引起的失眠，还是其它有社会心理因素引起的失眠？寻找到病因后还是要根据病因改善失眠的。
拿你说的抑郁为例子，一般需要抗抑郁药物和辅助睡眠的药物联合应用。治疗过程中往往睡眠问题会先于抑郁症状缓解。这里单独服用睡眠药物对睡眠的改善很有限，所以必须一起服用抗抑郁药。
希望我的回答对你有帮助，还有疑问可以私信我
标签： 抑郁失眠症
文章来源：
心理健康
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