“躺在床上的第5天，没有出门的第15天，没有选择死亡的第61天，不管怎么样，又过去了一天……”
“服用氟西汀第18天，今天我没有再微笑，我终于在朋友面前哭了出来，一个人好累啊……”
“接受治疗的第7天，我还是没有告诉妈妈，我应该可以的吧……”
“拒绝喝药的第3天，我给朋友打了电话，对啊，有什么好抑郁的，世界比我惨的人多了去了……”
压抑、隐瞒、沉默、很难过……
“我也想开心，但是做不到。”
这就是抑郁症，直面它很难。
据2017年WHO发布的精神疾病报告显示，中国的抑郁症发病率达到了4.2%，差不多每20人中就有1人患有抑郁症。
你的情绪还好吗？了解一下抑郁症，对自己和朋友好一点。
抑郁症也叫抑郁障碍，是心境障碍的一种，以显著而持久的心情低落为主要临床特征。患者多长期心情不好、悲观抑郁，什么也不愿意做，感觉身体疲乏无力，睡眠和食欲差。
抑郁症早期有什么征兆？抑郁症的发生并非是突然的，而是一个较长的过程，早期往往有一些症状能够提示我们及时调整自己：
睡眠问题
主要表现为早醒，患者醒来的时间比正常睡眠时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。
兴趣下降
以前十分感兴趣的事情，现在不再感兴趣，以前一些做起来开心的事情，现在做再多也不会开心，整体表现为活力的丧失。
思考生死
在正常的情绪中，我们不会经常思考生死的问题，如果一段时间内我们经常思考生死相关的事情，甚至产生轻生的念头，一定要提高警惕。
疲劳
经常无缘无故的感到疲劳，且休息后无法缓解。
从中医来说，哪些人易得抑郁症？ 追求完美者
对自己要求很高，过度认真，追求完美的人。
性格内向者
习惯将事情藏在心底，内心压抑，喜欢为别人考虑，默默承受压力的人。
特殊阶段的人群
产后、更年期抑郁焦虑是很常见的。
步入老年阶段的人群，体质相对虚弱，也很容易发生抑郁。
如何判断抑郁症的严重程度？轻度抑郁症
对很多事情不感兴趣，但不影响工作和学习，通过自己调节可缓解。
中度抑郁症
经常性的情绪低落，悲观消极，对自己的行为造成了一定影响，比如不想吃饭等。
重度抑郁症
有自杀倾向，无法正常工作和学习，自己无法调节缓解，必须规范化治疗。
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